Análise ao suplemento Scitec Crea Star
Nesta análise vais encontrar não só o que é o Scitec Crea Star, mas também uma análise detalhada aos ingredientes utilizados, como o deves tomar e onde comprar.
Por fim, encontras a nossa avaliação final ao produto com uma breve explicação.
U kunt ook het commentaarveld aan het einde gebruiken om eventuele twijfels te verduidelijken of uw mening te geven.
O que é o Scitec Crea Star?
O Crea Star é um suplemento da conhecida marca Scitec Nutrition, e é acima de tudo um produto de Creatina, mas não só.
Segundo a marca, trata-se de um suplemento com uma matriz de 6 tipos de Creatina, entre outros ingredientes, totalizando 13 ingredientes activos.
Está disponível no sabor de cola ou melancia e em dois tamanhos diferentes, 270g e 540g.
Cada dose pesa 9g e vamos separar os ingredientes pelas suas respetivas matrizes e falar um pouco sobre cada uma.
Je vindt hier de voedingstabel en gebruikte ingrediënten volgens de officiële Scitec Nutrition-website.
Matrices
Este suplemento, como grande parte da linha da Scitec Nutrition, está subdividido em várias matrizes.
Para tornar mais simples a avaliação deste suplemento, e perceberes do que realmente se trata, dividimos também a análise por matrizes.
Creatinematrix
[titel omschakelen=”Ingrediënten” state=”close” ]Matriz de Creatina (5g) – Monohidrato de Creatina, Monohidrato de Creatina Micronizada, Creatina Anídrica, Citrato de Creatina, Piruvato de Creatina e Kre-Alkalyn (Creatina Monohidrato tamponado.)[/toggle]
O Scitec Crea Star realmente utiliza seis tipos de Creatina nesta matriz, mas há um pequeno problema.
Als we kijken naar de lijst met ingrediënten, todas as Creatinas, excepto a monohidrato normal, aparecem após o GlutaZorb.
O GlutaZorb está presente numa quantidade de 100 mg por dose.
Isto significa que 5 das 6 Creatinas deste suplemento estão presentes numa dose igual ou inferior a 100 mg.
Ou seja, o Scitec Crea Star é um suplemento de Creatina Monohidrato, e não de 6 tipos de Creatinas diferentes, porque a dose apresentada para as 5 restantes é praticamente nula.
Isto não é obrigatoriamente mau, a Creatina Monohidrato é uma boa forma de Creatina, mas obviamente, ilude.
CRE/Absorp-matrix
[titel omschakelen=”Ingrediënten” staat = “sluiten” ]
- Taurine (500 mg)
- Glucoronolacton (300 mg)
- Creapep (100 mg)
- GlutaZorb (100 mg)[/toggle]
A Scitec Nutrition dá um grande destaque à utilização do CreaPep e do GlutaZorb, e por isso, é por aí que vamos começar.
O que é o CreaPep e o GlutaZorb?
O CreaPep é o nome dado pela marca a uma mistura de Whey Hidrolizada e Caseína Micelar, numa quantidade de 100 mg por dose.
Tanto a Whey Hidrolizada como a Caseína Micelar são proteínas do leite, e o CreaPep no fundo não passa de 100 mg de Proteína.
Sim, o CreaPep é 100 mg de Proteína, apenas.
Já o GlutaZorb é Glutamina, e infelizmente, também numa dose extremamente baixa.
Para colocar em perspectiva, a Scitec Nutrition têm o seu próprio suplemento de L-Glutamina, e cada dose deste suplemento é composto por 6g de Glutamina.
GlutaZorb aanwezig in Crea Star biedt alleen 100 mg van L-Glutamine per dosis.
Resumidamente, tanto o CreaPep como o GlutaZorb não passam de marketing, e não vão ter qualquer impacto nos resultados deste suplemento.
Já a Taurina, é um aminoácido que pode ter ligeiros benefícios a nível de performance, e está presente numa dose razoável.
Para terminar, a Glucoronolactona não parece ter qualquer vantagem quando se fala de massa muscular ou performance.
Ondersteuningsmatrix
[titel omschakelen=”Ingrediënten” staat = “sluiten” ]
- Óxido de Magnésio (109,5mg)
- Ácido Málico (10mg)
- Nicotinamide (2,52 mg)[/toggle]
Por fim, o Scitec Crea Star conta com uma chamada matriz de suporte, que contêm Magnésio, Ácido Málico e Vitamina B3 (Nicotinamida).
O Magnésio é um mineral e está presente no Crea Star sob a forma de óxido, uma forma de Magnésio de baixa biodisponibilidade.
A Vitamina B3 é uma das várias vitaminas do Complexo B, e por cada dose tens 15% da dose diária recomendada desta vitamina.
O Ácido Málico está numa dose tão baixa que nem sequer é referido pela marca na sua publicidade.
Hoe te nemen?
Na de 5 dagen van de oplaadfase, waarin u 20 gram per dag gebruikt, wordt de dosis verhoogd naar 3-6 gram, eenmaal daags.
Als u geen oplaadfase wilt doen, begin dan met deze dosis.
Het meest voorkomende aantal is 5 g. Als u echter heel dun bent, is 3 tot 4 g voldoende om een goed resultaat te krijgen. Bent u zwaarder, dan kunt u 6 g gebruiken.
No caso deste suplemento, cada dose de 9g corresponde a 5g de Creatina e por isso, o ideal será utilizar uma dose por dia.
Het is belangrijk om te benadrukken dat u supplementen dagelijks moet innemen, dat wil zeggen dat u ze niet alleen op trainingsdagen mag innemen.
Waar te kopen?
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Onderzoek
O Scitec Crea Star apresenta-se como uma mistura de 6 creatinas e 13 ingredientes activos, mas na verdade, a história é um pouco diferente.
Como viste na análise, das 6 creatinas, apenas uma está numa dose realmente activa, enquanto que as outras 5 são utilizadas como marketing, apenas.
Dos restantes ingredientes, apenas a Taurina poderá ter um papel activo, embora mínimo.
Para conseguires 5g de Creatina precisas de utilizar 9g deste suplemento, o que tem um custo de aproximadamente 0,27€ por dose.
Tendo em conta que no fundo não passa de uma simples Creatina Monohidrato, o preço é elevado, e consegues por menos de metade do preço uma Creatina Monohidrato pura.
Marketing op zijn best.
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[titel omschakelen=”Cijfers” state=”close” ]O preço utilizado para fazer esta análise foi o praticado pela loja Prozis, sem recurso a promoções ou descontos, e como é óbvio pode mudar a qualquer momento.
O preço utilizado foi o seguinte.
540g – 15,99€ (0,27€/dose)
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