Scitec Crea Star – Análise

Análise ao suplemento Scitec Crea Star

Nesta análise vais encontrar não só o que é o Scitec Crea Star, mas também uma análise detalhada aos ingredientes utilizados, como o deves tomar e onde comprar.

Por fim, encontras a nossa avaliação final ao produto com uma breve explicação.

Podes ainda utilizar a zona de comentários no final para esclarecer alguma dúvida ou dar a tua opinião.


O que é o Scitec Crea Star?

O Crea Star é um suplemento da conhecida marca Scitec Nutrition, e é acima de tudo um produto de Creatina, mas não só.

Segundo a marca, trata-se de um suplemento com uma matriz de 6 tipos de Creatina, entre outros ingredientes, totalizando 13 ingredientes activos.

Está disponível no sabor de cola ou melancia e em dois tamanhos diferentes, 270g e 540g.

Cada dose pesa 9g e vamos separar os ingredientes pelas suas respetivas matrizes e falar um pouco sobre cada uma.

Encontras aqui a tabela nutricional e os ingredientes utilizados segundo o site oficial da Scitec Nutrition.


Matrizes

Este suplemento, como grande parte da linha da Scitec Nutrition, está subdividido em várias matrizes.

Para tornar mais simples a avaliação deste suplemento, e perceberes do que realmente se trata, dividimos também a análise por matrizes.


Matriz de Creatina

Ingredientes

Matriz de Creatina (5g) – Monohidrato de Creatina, Monohidrato de Creatina Micronizada, Creatina Anídrica, Citrato de Creatina, Piruvato de Creatina e Kre-Alkalyn (Creatina Monohidrato tamponado.)

O Scitec Crea Star realmente utiliza seis tipos de Creatina nesta matriz, mas há um pequeno problema.

Se olharmos para a lista de ingredientes, todas as Creatinas, excepto a monohidrato normal, aparecem após o GlutaZorb.

O GlutaZorb está presente numa quantidade de 100 mg por dose.

Isto significa que 5 das 6 Creatinas deste suplemento estão presentes numa dose igual ou inferior a 100 mg.

Ou seja, o Scitec Crea Star é um suplemento de Creatina Monohidrato, e não de 6 tipos de Creatinas diferentes, porque a dose apresentada para as 5 restantes é praticamente nula.

Isto não é obrigatoriamente mau, a Creatina Monohidrato é uma boa forma de Creatina, mas obviamente, ilude.



Matriz CRE/Absorp

Ingredientes

  • Taurina (500mg)
  • Glucoronolactona (300mg)
  • CreaPep (100mg)
  • GlutaZorb (100mg)

A Scitec Nutrition dá um grande destaque à utilização do CreaPep e do GlutaZorb, e por isso, é por aí que vamos começar.

O que é o CreaPep e o GlutaZorb?

O CreaPep é o nome dado pela marca a uma mistura de Whey Hidrolizada e Caseína Micelar, numa quantidade de 100 mg por dose.

Tanto a Whey Hidrolizada como a Caseína Micelar são proteínas do leite, e o CreaPep no fundo não passa de 100 mg de Proteína.

Sim, o CreaPep é 100 mg de Proteína, apenas.

Já o GlutaZorb é Glutamina, e infelizmente, também numa dose extremamente baixa.

Para colocar em perspectiva, a Scitec Nutrition têm o seu próprio suplemento de L-Glutamina, e cada dose deste suplemento é composto por 6g de Glutamina.

O GlutaZorb presente no Crea Star, fornece apenas 100 mg de L-Glutamina por dose.

Resumidamente, tanto o CreaPep como o GlutaZorb não passam de marketing, e não vão ter qualquer impacto nos resultados deste suplemento.

Já a Taurina, é um aminoácido que pode ter ligeiros benefícios a nível de performance, e está presente numa dose razoável.

Para terminar, a Glucoronolactona não parece ter qualquer vantagem quando se fala de massa muscular ou performance.


Matriz de suporte

Ingredientes

  • Óxido de Magnésio (109,5mg)
  • Ácido Málico (10mg)
  • Nicotinamida (2,52mg)

Por fim, o Scitec Crea Star conta com uma chamada matriz de suporte, que contêm Magnésio, Ácido Málico e Vitamina B3 (Nicotinamida).

O Magnésio é um mineral e está presente no Crea Star sob a forma de óxido, uma forma de Magnésio de baixa biodisponibilidade.

A Vitamina B3 é uma das várias vitaminas do Complexo B, e por cada dose tens 15% da dose diária recomendada desta vitamina.

O Ácido Málico está numa dose tão baixa que nem sequer é referido pela marca na sua publicidade.

scitec crea star


Como tomar?

Após os 5 dias da fase de carga, em que utilizas 20 gramas por dia, a dose passa para 3-6g, uma vez por dia.

Caso não pretendas fazer fase de carga, começa com esta dose.

O número mais comum costuma ser 5g, no entanto, se fores muito magro basta 3g a 4g para teres bons resultados, enquanto que se fores mais pesado, podes utilizar 6g.

No caso deste suplemento, cada dose de 9g corresponde a 5g de Creatina e por isso, o ideal será utilizar uma dose por dia.

É importante destacar, a suplementação é feita todos os dias, ou seja, nada de tomar apenas em dias de treino.


Onde comprar?

Encontras este suplemento disponível aqui, e ao utilizares o código GVIRTUAL ficas ainda com 10% de desconto.



Avaliação

O Scitec Crea Star apresenta-se como uma mistura de 6 creatinas e 13 ingredientes activos, mas na verdade, a história é um pouco diferente.

Como viste na análise, das 6 creatinas, apenas uma está numa dose realmente activa, enquanto que as outras 5 são utilizadas como marketing, apenas.

Dos restantes ingredientes, apenas a Taurina poderá ter um papel activo, embora mínimo.

Para conseguires 5g de Creatina precisas de utilizar 9g deste suplemento, o que tem um custo de aproximadamente 0,27€ por dose.

Tendo em conta que no fundo não passa de uma simples Creatina Monohidrato, o preço é elevado, e consegues por menos de metade do preço uma Creatina Monohidrato pura.

Marketing no seu melhor.

Se quiseres saber mais sobre a suplementação com Creatina, o nosso guia vai ajudar a esclarecer todas as tuas dúvidas e está disponível aqui.

Para consultares todas as análises a suplementos de Creatina, passa por aqui.

Notas

O preço utilizado para fazer esta análise foi o praticado pela loja Prozis, sem recurso a promoções ou descontos, e como é óbvio pode mudar a qualquer momento.

O preço utilizado foi o seguinte.

540g – 15,99€ (0,27€/dose)

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