Ha cambiato più volte formula, chi in meglio, chi in peggio, ma è una presenza fissa ai vertici delle vendite della sua categoria.
Stiamo ovviamente parlando del famoso pre-workout NO-Xplode di BSN, nella sua versione 3.0.
Attenzione, la versione europea è diversa da quella americana, non solo nelle quantità, ma anche negli ingredienti.
A differenza delle tipiche analisi delle proteine che trovi Qui, questa analisi sarà più pratica e meno teorica.
Gli effetti di un pre-allenamento dipendono molto da persona a persona, ancora di più quando il pre-allenamento è BSN NO-Xplode, con oltre 20 ingredienti diversi.
Detto questo, cominciamo.
Nota. I valori nella tabella nutrizionale si riferiscono a due misurini, non ad un misurino, il che rende l'etichetta di questo integratore alquanto confusa, se non addirittura fuorviante.
Packaging, aroma e dissoluzione
Il packaging, come puoi vedere dall'immagine, è una piccola borsa rossa con molto stile.
Esiste una versione in secchiello, con più dosi ed anche più costosa.
Il gusto che ho scelto è stato Blue Raz, che significa lampone blu.
È il tipico sapore pre-allenamento, dolce e chimico, che ami all'inizio e odi alla fine della bottiglia.
Per quanto riguarda la dissoluzione, l'etichetta dice solo di agitare, non di agitare violentemente e selvaggiamente.
Purtroppo ho letto l'etichetta solo più tardi.
Risultato?
Uno shaker con metà liquido blu e metà schiuma.
In ogni caso, dopo un po' la schiuma scompare, e lo scioglimento è migliore con un'agitazione intensa, piuttosto che con l'agitazione delicata consigliata da BSN, che lascia piccole particelle sul fondo dello shaker.
Quindi, bella confezione, ottimo sapore e ok dissoluzione.
L'ossido nitrico e la pompa
Per chi non lo sapesse, il NO in questo integratore si riferisce all'ossido nitrico, cioè all'ossido nitrico.
Per coloro che amano sollevare pesi e mettersi in posa davanti allo specchio tra una serie e l'altra, l'ossido nitrico è un buon amico.
Fa sì che la pompa e la vascolarizzazione aumentino, così come l’ego.
Sotto questo aspetto il BSN NO-Xplode 3.0 è debole.
Non ho notato una grande differenza con questo integratore per quanto riguarda la pompa.
Non c'è da meravigliarsi, dato che l'unico ingrediente che teoricamente contribuisce in modo significativo al pump in questa formula è la L-Arginina.
Il problema è che la L-Arginina non è molto efficace e anche la dose per misurino non è impressionante.
Nella mia esperienza, il Citrullina da solo, ben dosato, è molto superiore a NO-Xplode quando si tratta di pompe.
In altre parole, NO-Xplode ha poco NO.
Energia e motivazione
Quando si parla di energia, concentrazione e motivazione, la storia cambia.
BSN ha incluso diversi ingredienti, come L-tirosina, L-fenilalanina, caffeina e altri per affrontare questo problema.
Risultato?
Una pallina di NO-Xplode è superiore ad un caffè prima dell'allenamento.
Noti più energia, concentrazione e più voglia di allenarti.
Sfortunatamente, per le persone con una tolleranza medio/alta alla caffeina, non è niente di straordinario.
Beh, io sono una di quelle persone.
A seconda della giornata, un caffè può svegliarmi leggermente, ma due caffè di solito mi preparano per un buon allenamento.
Se nei giorni normali una pallina mi aiutava ad allenarmi meglio, nei giorni in cui mi sentivo più stanca una pallina non aiutava.
Nemmeno nei giorni in cui dovevo andare ad allenarmi quando mi svegliavo.
Dosi e misurini
La BSN sull'etichetta dice che la dose massima è di 2 misurini al giorno, quindi, senza che la mia vita fosse a rischio, ho deciso di aumentarla a 1 misurino e mezzo.
Risultato?
Più energia, più voglia di allenarsi e voglia di fare una serie in più o un esercizio in più.
Mi sembrava la dose ideale, se non fosse per qualche leggero effetto negativo, tipico di quando si beve troppo caffè.
Niente di fuori dal mondo, ma abbastanza per non provare 2 misurini.
Un integratore che mi piace molto è L-teanina.
Per chi non conoscesse la L-Teanina, è un aminoacido presente principalmente nel tè verde. Elimina (o riduce) gli effetti collaterali della caffeina, potenziandone alcuni positivi.
Ho provato di nuovo 1 misurino e mezzo di NO Xplode, ma questa volta con 200 mg di L-teanina.
Mi piace inventare.
Risultato?
Molto bene.
Energico e motivato, ma senza quella sensazione di disagio che si prova quando si beve troppo caffè.
Energia più pulita.
Conclusione?
Ho ottenuto di più dall'allenamento, ed è a questo che serve il pre-allenamento.
Ragazzi di BSN, che ne dite di rimuovere l'estratto di ribes nero dalla formula e aggiungere L-teanina?
Dove comprare?
Puoi trovare questo integratore disponibile Qui e puoi ancora utilizzare il codice GVIRTUALE per ottenere uno sconto.
È anche disponibile Qui.
Osservazioni e come prendere
Alcuni degli ingredienti della formula BSN NO-Xplode 3.0 richiedono del tempo per avere effetto.
In caso di Creatina, e il Beta-Alanina, sono necessarie due o tre settimane di integrazione costante per ottenere buoni risultati.
Tuttavia, le dosi utilizzate in questo integratore per questi due ingredienti sono basse e, se vuoi ottenere il massimo dalla Creatina, devi acquistarla separatamente.
Anche se puoi assumerlo anche con il cibo, il modo più efficace per assumere NO-Xplode è un po' lontano dal tuo ultimo pasto pre-allenamento.
Inizia utilizzando un solo misurino per vedere come reagisci e solo dopo, se necessario, aumenta la dose.
Oh, e non prenderlo se ti alleni di notte. A meno che tu non voglia dormire, ovviamente.
Bilancia
O BSN NO-Xplode 3.0 È interessante in termini di energia e motivazione, ma debole quando si tratta di pompare.
Se stai cercando un pre-allenamento che ti dia quella voglia in più di allenarti, NO-Xplode potrebbe essere l'integratore giusto.
Se invece preferisci pre-allenamenti che aumentino il tuo pump, o aiutino il recupero, NO-Xplode non è la scelta migliore.
Le persone con una certa tolleranza alla caffeina probabilmente vedranno NO-Xplode esaurirsi più velocemente del previsto, ma fai attenzione, la tirosina in combinazione con la fenilalanina potenzia la caffeina.
Se non hai mai provato alcun pre-allenamento, NO-Xplode è un buon punto di partenza se stai cercando energia.
Hai provato BSN NO-Xplode 3.0?
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