Masse sérieuse – Analyse

Ô Masse sérieuse C’est probablement le gainer le plus connu du marché, mais est-ce que ça vaut le coup ?

Optimum Nutrition est l'une des marques de suppléments les meilleures et les plus prestigieuses, étant à l'origine du célèbre Whey, Gold Standard.

Nous avons analysé le Gold Standard ici, et c'est effectivement une bonne protéine, mais Serious Mass n'est malheureusement pas au même niveau.

Comme tous les gainers, l'objectif de ce supplément est de vous aider à prendre du poids, surtout grâce au nombre élevé de calories par shake.

Commençons donc la critique de Serious Mass.

La valeur nutritionnelle

Optimum Nutrition apporte plusieurs points forts dans ce supplément, les principaux étant :

• 1250 calories par shake
• 50g d'un mélange protéiné
• Plus de 250g de glucides sans sucre ajouté
• Créatine C'est Glutamine
• 25 vitamines et minéraux

Analysons donc cela en détail.

Les valeurs nutritionnelles de ce complément au goût vanille sont les suivantes.

	Portions/334g	%
Calories	1261 Kcal
Protéines	53,10g	15 90%
Les glucides	252,30g	75.54%
Graisses	4,40g	1.32%

Comme vous pouvez le constater sur le tableau, le Masse sérieuse est composé de seulement 15 901 TP3T de protéine, ce qui est une valeur extrêmement faible, et pour obtenir les 50g de protéines mis en avant par la marque, il faut utiliser une dose complète, ce qui correspond à 334g de produit.

En plus des faibles niveaux de protéines, les niveaux de glucides sont de 75%, c'est-à-dire trop de glucides.

Quant aux graisses, les niveaux sont faibles et il n’y a donc pas grand chose à commenter.

Sur le plan nutritionnel, Serious Mass est un mauvais complément.

Ingrédients

Protéine

Serious Mass utilise plusieurs sources de protéines via ce qu'on appelle un mélange de protéines.

Ce mélange de protéines contient trois protéines de qualité, le concentré de lactosérum étant la principale, le caséinate de calcium le suivant et enfin la protéine d'œuf, l'albumine.

Les sources de protéines sont bonnes, mais elles sont peu utiles lorsque la quantité utilisée est si faible.

Les glucides

La maltodextrine est la quasi-totalité de la source de glucides contenue dans Serious Mass.

De quel glucide s'agit-il ?

La maltodextrine est une source de glucides rapides, à index glycémique élevé et très similaire au Dextrose/Glucose.

C'est une source de glucides bon marché et son utilisation n'est pas recommandée au-delà de l'entraînement.

Autrement dit, mauvais choix.

Suppléments

25 vitamines et minéraux sont l'un des points forts de la marque dans ce produit, et constituent un bon complément au supplément, car il présente une grande variété de vitamines et de minéraux en bonne quantité.

En plus des vitamines et des minéraux, on y ajoute de la créatine, de la glutamine et du MCT.

Mais ici, contrairement aux vitamines et aux minéraux, il y a un problème.

UN Créatine représente 0,29% du supplément et seulement 1g par dose.

UN Glutamine?

La même chose.

Le MCT, en revanche, est une graisse, et si le pourcentage de graisse est de 1,321 TP3T, comme cela est évident, la quantité de MCT est misérable.

La dose quotidienne recommandée pour une supplémentation en créatine ? C'est 5g.

Prix

Nous devons maintenant analyser le prix, et pour cela nous avons utilisé les valeurs facturées par la boutique Prozis.

	2,7kg	5,4 kg
Doses	8	16
Coût par dose	3.24 ?	2,81 ?
Coût total	25,99 ?	44,99 ?
Coût de la demi-dose	1,62 ?	1h40 ?

Ô Masse sérieuse est disponible en 2,7 kg et dans le plus grand format, 5,4 kg, avec respectivement 8 et 16 doses.

Autrement dit, même dans le sachet de 5,4 kg, si vous utilisez la dose complète recommandée par Optimum Nutrition, vous ne disposez que de 16 shakes jusqu'à ce que vous ayez fini le produit.

Le coût par dose est de 3,24 ? dans le plus petit format et 2,81 ? au plus grand, ce qui est nettement supérieur au Jumbo de Scitec Nutrition.

En plus du coût par dose, nous avons inclus la valeur si vous choisissez de n'utiliser qu'une demi-dose, ce que font de nombreuses personnes qui utilisent ce supplément, et vous obtenez déjà environ 25 g de protéines par shake.

Alors est-ce cher ou bon marché ?

Sachant que le 75% de ce supplément est de la Maltodextrine, le prix laisse à désirer.

Où acheter?

Vous trouverez Serious Mass disponible à plusieurs endroits.

• Décathlon
• Zumub

Et peut-être que l'endroit le plus économique pour acheter à l'heure actuelle, compte tenu de la hausse des prix de tous les produits, partout dans le monde, est Amazone.

Comment et quand prendre la messe sérieuse ?

Le meilleur moment pour prendre ce supplément est après l’entraînement.

De plus, c’est une bonne idée de n’utiliser qu’une demi-dose au lieu d’une dose complète, car la teneur en glucides est trop élevée.

Une autre stratégie consisterait à utiliser une demi-dose avant l’entraînement et une demi-dose après l’entraînement.

Conclusion

Ô Masse sérieuse d'Optimum Nutrition, contrairement à Gold Standard, n'est pas un bon complément.

C'est un gagnant avec seulement 15 901 TP3T de protéines, un 75 541 TP3T exagéré de glucides, le tout provenant de la maltodextrine, une source peu recommandée.

Allez-vous prendre du poids avec Serious Mass ?

Oui, très probablement oui.

Le problème est que très probablement aussi, une grande partie de ce poids ne sera pas constituée de muscles, mais de graisse.

Si vous avez l'intention d'acheter un produit dans cette catégorie ? Des gagnants ? choisissez-en un avec une teneur plus élevée en protéines et de préférence avec d’autres sources de glucides.