Régime et entraînement d'Ulisses Jr
Dieta, treino e suplementação do atleta Ulisses Jr
Régime et entraînement d'Ulisses Jr Lire la suite >
Plans d'entraînement
Planos de treino ginasio, a secção.
Lista com vários planos de treino musculação de atletas internacionais e planos de treino de ginásio completos e prontos para pôr em prática.
Só precisas de escolher um destes planos de treino e…começar.
Lazar Angelov, le plan d'entraînement et le régime
Lazar Angelov plano de treino, dieta e suplementação O Lazar Angelov é hoje em dia um dos nomes mais conhecidos no mundo fitness e considerado
Lazar Angelov, le plan d'entraînement et le régime Lire la suite >
Les 3 meilleurs exercices pour les femmes
Quais as zonas em que as mulheres se concentram mais quando se trata de treinar? Pernas e glúteos. Com base nisso, ficam aqui os três
Les 3 meilleurs exercices pour les femmes Lire la suite >
Plan de formation fractionné
Plan d'entraînement fractionné effectué quatre fois par semaine.
Plan de formation fractionné Lire la suite >
Entraînez-vous à la maison (sans équipement de gym)
Um plano de treino para fazer em casa sem recurso a material de ginásio Depois de recebermos várias mensagens a pedir treinos para fazer em
Entraînez-vous à la maison (sans équipement de gym) Lire la suite >
Plus de force et plus de muscle avec l'entraînement 5×5
Dois programas de treino que te vão ajudar a ganhar força e também músculo Para ganhar massa muscular, é importante ter força. Treinar com halteres
Plus de force et plus de muscle avec l'entraînement 5×5 Lire la suite >
Plan d'entraînement en hypertrophie pour les débutants
Este é um treino feito quatro vezes por semana, no formato ABCD, em que cada grupo muscular é treinado de forma directa uma vez por
Plan d'entraînement en hypertrophie pour les débutants Lire la suite >