Planos de treino ginasio, a secção.
Lista com vários planos de treino musculação de atletas internacionais e planos de treino de ginásio completos e prontos para pôr em prática.
Só precisas de escolher um destes planos de treino e…começar.
Fica a conhecer o plano de treino da atleta Ashley Kaltwasser Ashley Kaltwasser foi a vencedora da categoria Bikini no Olympia 2015. Não só no […]
Ashley Kaltwasser, le plan d'entraînement complet Lire la suite >
O actual campeão na categoria de Men’s Physique no Mr Olympia O Brandon Hendrickson é um atleta americano de 33 anos que conta já com
Brandon Hendrickson, le plan d'entraînement Lire la suite >
O guia completo para aumentares os glúteos Glúteos, o grupo muscular que a grande maioria das mulheres que anda no ginásio procura, especialmente, desenvolver. E
Comment agrandir vos fessiers… rapidement Lire la suite >
Uma lista de exercicios com halteres que juntos formam um excelente plano de treino Os ginásios já abriram, muita gente já regressou, mas também são
Plan d'entraînement avec haltères Lire la suite >
Uma lista de excelentes exercícios, só com halteres Nos tempos que correm, e com o fecho dos ginásios novamente a suceder-se, foram muitos os
8 exercices de poitrine, avec haltères Lire la suite >
Fica a conhecer o plano de treino desta atleta A Yanita Yancheva é uma atleta e modelo fitness búlgara. Com 29 anos, mede 1,70m e
Yanita Yancheva, le plan d'entraînement Lire la suite >
Plano de treino, dieta e suplementação do atleta Chris Bumstead
Chris Bumstead, le plan d'entraînement et le régime Lire la suite >
Plano de treino, dieta e suplementação da atleta Savannah Prez A Savannah Prez é uma atleta Belga de 21 anos com 1,60m e aproximadamente 59kg.
Savannah Prez, le plan d'entraînement et le régime Lire la suite >
