Divers articles sur l'entraînement en salle de sport, les meilleurs exercices à utiliser, les types d'entraînement, les plans d'entraînement et bien plus encore.
A hipertrofia e como a podes optimizar Se queres aumentar a tua massa muscular, é fundamental saberes quais são os três principais factores que levam […]
Qu'est-ce que l'hypertrophie et comment l'optimiser Lire la suite >
Quem nunca começou o ano com novas promessas e novos planos a cumprir? Como diz o ditado, ano novo, vida nova! É plenamente normal que comecemos
Comment atteindre vos objectifs cette année Lire la suite >
Os melhores exercícios para os braços Queres aumentar os teus braços mas não sabes que exercícios utilizar? Chegaste ao sítio certo. Primeiro que tudo, para
Quels sont les meilleurs exercices pour les bras ? Lire la suite >
Os melhores exercícios para pernas O treino de pernas é famoso, e não pelos melhores motivos. É muitas vezes “esquecido” por muitos atletas de
Quels sont les meilleurs exercices pour les jambes ? Lire la suite >
A lista dos melhores exercícios para o peito A fila para o banco de supino à segunda feira é conhecida, mas será que serve fazer
Quels sont les meilleurs exercices pour la poitrine ? Lire la suite >
As melhores imagens do instagram @ginasiovirtual Quem nos segue no Instagram provavelmente já conhece estas imagens, no entanto, se ainda não é o teu caso, dá
Les meilleures images Lire la suite >
Aprende a evitar as tão comuns lesões nos tendões O treino de musculação baseia-se em movimentos repetitivos, movimentos esses que te podem facilmente colocar em
Comment éviter les blessures aux tendons Lire la suite >
Aprende como aumentar a zona superior do peito com estas sugestões Por vezes certas partes do corpo ficam para trás, não acompanham o desenvolvimento dos
Comment augmenter la zone supérieure de la poitrine Lire la suite >
