Divers articles sur l'entraînement en salle de sport, les meilleurs exercices à utiliser, les types d'entraînement, les plans d'entraînement et bien plus encore.
Chega o frio e começam as famosas fases de bulk, em que se procura ganhar o máximo de massa muscular possível. As calorias aumentam, e as […]
Comment prendre de la masse musculaire (pas de graisse) cet hiver Lire la suite >
Depois de discutirmos o tempo que deves descansar entre cada série neste artigo, vamos agora abordar outro tema interessante, que é o tempo de
À quelle vitesse dois-je faire les exercices ? Lire la suite >
O tempo de descanso entre séries é um tema importante na musculação, e embora seja consensual que para treinos de força o tempo de descanso
Repos entre les séries, quel est le moment idéal pendant l'entraînement ? Lire la suite >
Incorpora estes hábitos na tua rotina e vê como os teus resultados no ginásio aumentam Sucesso no ginásio? O que é isso? Bem, podemos definir
Les 7 habitudes pour réussir en salle de sport Lire la suite >
O melhor tipo de cardio para perder gordura, qual é? Chega o verão, chega o cardio. É assim a história para muitos, afinal de contas, há
Quel est le meilleur type de cardio ? Lire la suite >
Descobre aqui a melhor forma de abordar a fase de definição muscular De gordo fofinho a magro gostoso, a pergunta que todos fazem é que
Comment démarrer efficacement la phase de définition Lire la suite >
Como é que atinjo os resultados Fitness que pretendo? Quantas refeições e treinos devo fazer? Quantas séries e repetições? Vou à falha? Tenho mesmo de
La science de la condition physique Lire la suite >
Resultados no ginásio, o guia completo Trabalhar para algo e não obter resultados, seja em que actividade for, é frustrante, e o ginásio não é excepção.
Je n'ai pas de résultats à la salle de sport, et maintenant ? Lire la suite >
