¿Qué es el fracaso?
Llegar al fracaso en un ejercicio significa hacer un determinado ejercicio hasta que simplemente no puedas continuar, lo que podría terminar a mitad de camino.
No se recomienda abusar de esta técnica ya que es muy agotadora para el SNC (Sistema Nervioso Central).
Ejemplo
Estás haciendo press de banca plano y ya has hecho 7 repeticiones.
Avanzas a la 8va repetición pero no puedes levantar más, la repetición está a la mitad y alguien tiene que ayudarte a colocar la barra en el rack.
Esto va al fracaso.