El plan de entrenamiento de Bella Falconi se realiza seis veces por semana, y como es normal en el entrenamiento femenino, tiene un fuerte enfoque en la zona del tren inferior.
Varía entre 3 a 4 series por ejercicio y normalmente hace entre 12 a 15 repeticiones en cada serie.
Además, entrena tus abdominales 3 veces por semana y haz entrenamiento HIIT dos veces por semana y cardio de intensidad moderada una vez por semana.
Descubre el plan de entrenamiento de Bella Falconi a continuación.
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