Bem, de forma simples e direta, se estás aqui é porque pretendes ganhar peso.
Se já começaste e não consegues ou, se ainda não começaste mas pretendes.
Se és iniciado ou se já treinas a alguns meses, com um método muito simples podes conseguir aumentar o peso, sem gastar muito dinheiro, sem perder muito tempo e sem precisar de comprar nada exótico.
Convém não faltar aos treinos mas, para ganhar peso de forma fácil, consume 1 batido de gimnasio virtual TODOS LOS DÍAS.
UNO GIMNASIO VIRTUAL SHAKIE TODOS LOS DÍAS.
Aponta no caderno, na parede, na mão ou no telemóvel, não importa.
Sigue esta regla y ganarás peso, punto.
Continua pelo menos com a alimentação que tens feito e acrescenta este batido ao teu dia a dia.
Não reduzas nem uma caloria a tua alimentação atual, acrescenta apenas este batido.
Todos os dias durante duas semanas bebe este batido e no final dessas duas semanas vai a balança e vê o resultado.
90% el peso ha aumentado.
E quando não aumenta?
Passa a consumir dois batidos diariamente e volta a repetir o processo da balança passado duas semanas.
É impossível não aumentar o peso com dois batidos como estos diários e, caso não aumente, deixa o teu comentário.
¿La mejor parte?
São alimentos baratos.
Fornece macronutrientes de excelente qualidade para ganhar não só peso, mas peso de qualidade, isto é, massa muscular.
Sigue estos batidos diários com o teu treino e verás resultados, ponto.
Concluyendo
- Ganarás peso
- Refeição equilibrada
- Excelente valor nutricional
- Simples, rápido e prático
Já não tens desculpas para:
- “Eu faço de tudo mas não ganho peso…”
- “Não sei o que comer para ganhar peso…”
- “Como como e nada…”
