Análise ao suplemento Muscletech Cell-Tech
O Cell-Tech da Muscletech é um dos mais conhecidos e antigos suplementos de ginásio, e embora a fórmula tenha vindo a mudar constantemente, a base continua semelhante.
É um suplemento de Creatina combinada com elevadas quantidades de hidratos de carbono, e ainda alguns ingredientes extra.
A marca descreve o produto como uma fórmula destinada a pessoas com dificuldade em ganhar peso.
Está disponível em vários sabores e no formato de 1360g e 2715g.
Cada dose é composta por 49g, e são vários os ingredientes utilizados, que vamos analisar de seguida.
To see the nutritional table and official ingredients in detail, click here.
Vamos então começar a análise.
Carbohydrates
[toggle title=”Ingredients” state=”close” ]Mistura de hidratos de carbono (38g)
Polímeros de Glucose, Dextrose, Modcarb (Aveia, Amaranto, Quinoa, Trigo-sarraceno, Milho-miúdo e Chia), Amido de milho e Dextrina.[/toggle]
O Muscletech Cell-Tech vende-se acima de tudo como um suplemento de Creatina, no entanto, é composto por 77% de hidratos de carbono.
A Muscletech não revela a quantidade utilizada de cada um deles, mas os dois principais são óbvios: Polímeros de Glucose e Dextrose.
Tendo em conta que grande parte dos açúcares do Cell Tech são fornecidos pela Dextrose, e esta é a segunda maior fonte de hidratos de carbono do produto, é de esperar que a quantidade de Polímeros de Glucose seja semelhante, ou superior.
Os Polímeros de Glucose, também conhecidos como Maltodextrina, são bastante semelhantes à Dextrose, também conhecida como Glucose.
Tratam-se de hidratos de carbono de absorção extremamente rápida, e que vão disparar os níveis de insulina.
A Insulina é uma hormona que maximiza a absorção de nutrientes, e promove o anabolismo, mas também cessa o processo de queima de gordura, e da mesma maneira que leva ao aumento de massa magra, também promove o aumento de massa gorda.
It basically puts the body into storage mode.
Matriz de Crescimento Muscular e Força
[toggle title=”Ingredients” state=”close” ]Creatina Monohidrato (3,5g) e Creatina HCl (1,5g).[/toggle]
Esta é a matriz onde se encontra a Creatina e são dois os tipos utilizados.
A Creatina Monohidrato muito provavelmente já conheces, é a mais estudada e considerada a forma ideal de suplementação de Creatina, e está presente numa dose de 3,5g.
Já a Creatina HCl é uma forma menos conhecida de Creatina, que aparentemente parece ser semelhante em eficácia à forma de monohidrato, e compõe 1,5g desta matriz.
Portanto, por cada dose podes contar com 5g de Creatina, a dose normalmente recomendada para quem utiliza este tipo de suplementação.
Em termos de Creatina, o Cell-Tech está bem servido.
Matriz de Aminoácidos para Volumização Celular
[toggle title=”Ingredients” state=”close” ]Taurina (1g) e L-Alanina (500mg).[/toggle]
Esta matriz com um nome altamente apelativo consiste em dois aminoácidos.
Um deles é a Taurina que está presente numa dose de 1g.
A Taurina poderá ter ligeiros benefícios e está presente numa boa dose, no entanto os benefícios – se existirem – serão mesmo muito ligeiros.
Já a L-Alanina, um aminoácido não essencial, está aqui, mas poderia não estar, já que não traz grande coisa para a equação, se é que traz alguma coisa.
Atenção, não confundas a L-Alanina com a famosa Beta-Alanine.
Basicamente, não esperes muita volumização muscular desta matriz.
Matriz de BCAA’s
[toggle title=”Ingredients” state=”close” ]L-Leucina (500mg), L-Isoleucina (250mg) e L-Valina (250mg).[/toggle]
You BCAA’s são três aminoácidos com um papel importante para o crescimento e manuntenção da massa muscular, principalmente a Leucina.
No entanto, não contes muito com a matriz de BCAA’s do Cell-Tech, já que a dose é extremamente baixa.
A suplementação com este tipo de produto é feita normalmente numa dose de 5g.
A dose encontrada no Cell-Tech é de apenas 1g.
Lipoic-Tech
[toggle title=”Ingredients” state=”close” ]R-ALA (100mg)[/toggle]
Finally, Muscletech Cell-Tech has R-ALA.
O R-ALA é um ácido gordo com propriedades anti-oxidantes, e segundo This one estudo, pode aumentar a absorção de Creatina nos músculos.
Só há um problema.
The study used 1g of R-ALA.
Cell-Tech uses only 1/10 of this dose, that is, 100mg.
How to take?
A suplementação com Creatina normalmente é feita de duas formas.
With or without charging phase.
In the loading phase, a dose of 20g is normally used for around 5 days, which will lead to you noticing results sooner.
Sem fase de carga, é normalmente utilizada uma dose de 5g todos os dias.
No entanto, como já deves ter percebido, o Muscletech Cell-Tech não é um suplemento de Creatina tradicional.
According to the brand, you can take one dose per day, but for best results, you should take two.
Se quiseres os melhores resultados, nesse caso a Muscletech já recomenda a utilização da fase de carga, em que durante 7 dias deves utilizar 2 doses de manhã e 2 duas doses após o treino/final do dia.
That is, 200g of Cell-Tech per day.
Qual é então a melhor forma de tomar o Cell-Tech?
Tendo em conta a composição deste produto, a nossa recomendação é de apenas 1 dose por dia, após o treino, e acompanhado de um batido de proteína.
On non-training days, you can use it at any time, but if you feel a sharp drop in energy after taking this supplement for some time, you should adjust it according to your day.
É importante destacar, a suplementação deve ser feita todos os dias.
Where to buy?
Find this supplement available here e ao utilizares o código GVIRTUAL You are also entitled to a discount.
Está também disponível na Body&Fit.
Assessment
With this supplement you will definitely notice results and gain weight.
Afinal de contas, vais ingerir quantidades industriais de açúcar, principalmente se seguires as instruções mais extremas da marca.
Por outro lado, muito do peso que vais ganhar será provavelmente gordura e água.
Combinar hidratos de carbono com Creatina após o treino faz sentido, mas deve ser acompanhado de proteína, algo que o Muscletech Cell-Tech não contêm.
Nesse caso talvez fosse um suplemento interessante para certos indivíduos.
São 0,93€ por batido no tamanho de 1360g e 0,65€ no balde maior.
Com este dinheiro consegues comprar os hidratos de carbono, a Creatina e o suplemento de proteína para usares após o treino.
In the process you will be able to obtain better results and save money.
Na nossa opinião o Cell-Tech não é uma boa compra.
If you want to know more about Creatine supplementation, our guide will help clarify all your doubts and is available here.
To see all the reviews on Creatine supplements, go to here.
[toggle title=”Grades” state=”close” ]O preço utilizado para fazer esta análise foi o praticado pela loja Prozis, sem recurso a promoções ou descontos, e como é óbvio pode mudar a qualquer momento.
The price used was as follows.
1360g – 25,76€ (0,93€/dose)
2715g – 35,53€ (0,65€/dose)
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