Logan Franklins Trainingsplan wird fünfmal pro Woche durchgeführt, mit einer Pause am Donnerstag und Sonntag. Das Beintraining wird zweimal pro Woche durchgeführt, ebenso wie das Schultertraining, wobei der Schwerpunkt stärker auf dem mittleren Teil am Dienstag liegt.
Normalerweise machen Sie zwischen 3 und 4 Sätze pro Übung und es gibt keine feste Wiederholungszahl, normalerweise variiert sie zwischen 12 und 15 Wiederholungen, mit Ausnahme einiger Bewegungen.
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Informationen stammen von der Website simplyshredded.com