Lauren Simpson ist eine australische Sportlerin und Model, 1,70 m groß und etwa 60 kg schwer.
Er trainiert sechsmal pro Woche, variiert die Anzahl der Wiederholungen zwischen den Übungen und schenkt seinen unteren Gliedmaßen mehr Aufmerksamkeit.
Essen Sie sechs Mahlzeiten am Tag, alle mit hochwertigem Protein, und nutzen Sie nährstoffreiche Kohlenhydrat- und Fettquellen.
Am Ende finden Sie auch Ihr Supplement.
Wenn Sie eine Übung nicht kennen, klicken Sie einfach auf den Namen, um ein anschauliches Bild davon zu erhalten.
Am Sonntag findet kein Krafttraining statt, dafür aber meist ein Spaziergang zur Erholung.
Die von diesem Sportler verwendete Diät ist wie folgt.
Schließlich sind die von Lauren Simpson verwendeten Nahrungsergänzungsmittel gering.