Análise ao suplemento Whey Prime 2.0 da Prozis Sport

A Whey Prime foi uma das primeiras proteínas que analisámos aqui no site, e agora, está disponível uma nova versão, a Whey Prime 2.0.

Se leste a análise à versão original, sabes que fomos um pouco duros, já que a qualidade deixava a desejar, portanto, o que esperar desta nova versão?

Mais uma vez, o marketing é forte, e fala-se em processos revolucionários para a produção desta Whey, e muito mais.

A verdade é que a versão 2.0 melhorou em relação à fórmula anterior, mas, terá sido o suficiente?

Vamos começar então a análise.

Ingredientes

A Whey Prime anterior tinha como fonte de proteína a Whey, mas não só.

Tinha também outros tipos de proteína, como a proteína do ovo ou do trigo, e portanto, não era um suplemento exclusivamente de Whey.

Nesta nova versão, a fonte de proteína principal passa a ser finalmente apenas a Whey concentrada.

No entanto, apesar da fonte proteica principal ser Whey, os aminoácidos adicionados continuam a ser utilizados, e a Glicina volta em força.

Não só volta a Glicina, como volta a existir a adição de Creatina, Taurina, Glutamina e BCAA’s.

Isto é uma técnica conhecida como aminospiking, em que aminoácidos isolados são utilizados para aumentar o teor proteico total de um suplemento.

O resultado é um produto de menor qualidade, mas com custos de produção mais baixos.

Por exemplo, é possível vender um suplemento de Whey concentrado com um teor proteico de 60% como se tivesse 80%, enchendo o resto com aminoácidos baratos.

Para além dos aminoácidos adicionados, foram também acrescentadas algumas enzimas digestivas, o que neste caso, é positivo, mas não revolucionário.

Encontras aqui a lista dos ingredientes completa.

Valor Nutricional

O valor nutricional da Whey Prime 2.0 sem sabor é o seguinte.

À primeira vista, a Whey Prime 2.0 apresenta bons valores nutricionais, com 21g de proteína por dose e 84% de teor proteico.

No entanto, como podes ver no final da tabela, algo estranho se passa ali.

Em cada dose de 25g a soma dá 25,9g, e o total ultrapassa os 100%, o que é obviamente impossível.

Porque é que isso acontece?

Isto acontece principalmente porque os valores de Creatina ali apresentados, estão incluídos nos valores de proteína.

Por outras palavras, este suplemento conta com 84% de proteína, em que 9,2% são compostos por Creatina, e não proteína completa.

Isto teoricamente iria significar que se tratava de uma Whey concentrada de 75%, e não 84%, mas a verdade é que a concentração de proteína pura é ainda mais baixa, já que foram adicionados mais aminoácidos livres para além da Creatina.

A tabela nutricional completa da Whey Prime 2.0 está disponível aqui.

Aminograma

Encontras aqui o aminograma completo da Whey Prime 2.0.

É apresentado por cada 100g de proteína pura e não por 100g de suplemento.

O aminograma é a melhor maneira de verificar a qualidade de uma proteína, e é aqui que facilmente se descobre que o Whey Prime 2.0 não é um bom produto.

A adição de (muita) Glicina é evidente, e enquanto que uma Whey concentrada normal apresenta entre 1g a 2g deste aminoácido, a Whey Prime 2.0 conta com aproximadamente 8g.

Outro problema prende-se ao facto de não contabilizar o valor de Creatina, que como vimos em cima, é contabilizado como proteína.

Se somarmos a quantidade de Creatina e Glicina, já vamos em cerca de 16g de proteína completa a menos.

Enquanto que a Glicina aparece no aminograma, a Creatina não, embora seja revelada a sua quantidade.

Isto torna impossível sabermos ao certo a quantidade real de aminoácidos deste suplemento, no entanto, é possível fazer uma estimativa assumindo os 9,2% de Creatina.

Ficam aqui os valores de BCAA's teóricos para os 84g de proteína apresentados pela marca, e os valores estimados tendo em conta os 9,2% de Creatina.

• Valor de BCAA's teóricos = 17,84%
• Valor de BCAA's estimados = 15,78%

Qual destes é o valor correto?

Nenhum deles, já que não sabemos a quantidade de Taurina, mas muito provavelmente o mais próximo será o segundo.

Com cerca de 15,8% de BCAA's, este suplemento apresenta uma quantidade de BCAA's que desilude, embora seja uma melhoria significativa em relação à versão original.

Mais uma vez, é importante não esquecer que a dose de Taurina não é revelada, e portanto, o valor tanto de BCAA’s, como de aminoácidos essenciais, será na prática inferior, embora não seja possível determinar o quanto.

Preço

Estes são os valores para a versão sem sabor, sendo que com sabor ficam ligeiramente mais altos.

Não é um suplemento caro, principalmente quando comparado a produtos como a Gold Standard da ON, ou outras marcas conhecidas, mas também não é o mais barato do mercado.

Tanto a Real Whey da mesma marca, como a Impact Whey da Myprotein, são superiores em qualidade, e ligeiramente mais baratas em comparação à Whey Prime 2.0.

Onde comprar

Encontras facilmente a Whey Prime 2.0 aqui e ao utilizares o código GVIRTUAL consegues ainda 10% de desconto.

Veredicto

A Whey Prime 2.0 melhorou, mas não muito, e continua a não ser um bom suplemento.

Com os seus teóricos 84% de teor proteico, superava proteínas como a Gold Standard da ON e equiparava-se até ao suplemento de Whey Isolada da Scitec Nutrition.

No entanto, como deves ter percebido pela análise, a história é um pouco diferente.

Trata-se de um suplemento de Whey concentrado com um baixo teor proteico, e que faz uso de aminoácidos livres para subir a quantidade de proteína total.

Tal como na versão original, o ponto positivo é apenas o preço.

Há piores suplementos no mercado, mas se queres um suplemento de proteína de qualidade, consegues melhores escolhas e com melhores preços.