Lauren Simpson is een Australische atleet en model, 1,70 m lang en ongeveer 60 kg zwaar.
Hij traint zes keer per week, waarbij hij het aantal herhalingen tussen de oefeningen varieert en meer aandacht besteedt aan zijn onderste ledematen.
Eet zes maaltijden per dag, allemaal met hoogwaardige eiwitten, en gebruik voedingsrijke bronnen van koolhydraten en vetten.
Achterin vindt u ook uw aanvulling.
Als u een oefening niet kent, klikt u gewoon op de naam om toegang te krijgen tot een afbeelding ervan.
Op zondag is er geen krachttraining, maar meestal wel een wandeling om te herstellen.
Het dieet dat deze atleet gebruikt is als volgt.
Ten slotte zijn de supplementen die Lauren Simpson gebruikt laag.