Wat is glutamine?

Glutamine is het aminozuur dat het meest aanwezig is in het menselijk lichaam.

Het is een niet-essentieel aminozuur, omdat het lichaam het kan synthetiseren, maar het kan in bepaalde situaties, zoals bij ziekten, worden gepromoveerd tot voorwaardelijk essentieel.

Het wordt normaal gesproken verkocht als een supplement om de spiermassa te vergroten, anti-katabolisch te zijn en het spierherstel te verbeteren.

Het kan gunstig zijn voor degenen die aan weerstands-/langdurige lichaamsbeweging doen of voor vegetarische diëten, net als voor gezonde mensen. Tot nu toe zijn de onderzoeken niet erg veelbelovend en zijn de effecten twijfelachtig.

Voorbeelden van glutaminesupplementen:

• Myproteïne L-Glutamine
• Prozis L-Glutamine
• Reflex L-Glutamine