Glutammina

Cos'è la glutammina?

La glutammina è l'aminoacido più comune nel corpo umano.

È un aminoacido non essenziale, perché il corpo può sintetizzarlo, ma può essere promosso a condizionatamente essenziale in determinate situazioni, come le malattie.

È comunemente venduto come integratore per la costruzione muscolare, anti-catabolico e per il recupero muscolare.

Può essere benefico per chi pratica esercizi di resistenza/a lungo termine o per diete vegetariane, già in persone sane, finora gli studi non sono molto promettenti e gli effetti sono discutibili.

Esempi di integratori di glutammina:

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