Was ist Glutamin?

Glutamin ist die häufigste Aminosäure im menschlichen Körper.

Es ist eine nicht-essentielle Aminosäure, da der Körper sie synthetisieren kann, aber in bestimmten Situationen, wie z.

Es wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, um die Muskelmasse zu erhöhen, antikatabol zu wirken und die Muskelregeneration zu verbessern.

Es kann für diejenigen von Vorteil sein, die Widerstands-/Langzeitübungen praktizieren oder für eine vegetarische Ernährung, bei gesunden Menschen, bisher sind die Studien nicht sehr vielversprechend und die Auswirkungen sind fraglich.

Beispiele für Glutaminpräparate:

• Myprotein L-Glutamin
• Prozis L-Glutamin
• Reflex L-Glutamin