Análise ao suplemento Scitec King Creatine
Nesta análise vais encontrar não só o que é o Scitec King Creatine, mas também uma análise detalhada aos ingredientes utilizados, como o deves tomar e onde comprar.
Por fim, encontras a nossa avaliação final ao produto com uma breve explicação.
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O que é o Scitec King Creatine?
O Scitec King Creatine é mais uma das várias fórmulas de Creatina da marca Scitec Nutrition.
Combina uma chamada Matriz de Multi-Creatina com uma Matriz de Suporte, o que totaliza 9 ingredientes utilizados neste produto.
Está disponível apenas no formato de 120 cápsulas em que cada dose é composta por 4 unidades.
Vamos separar as duas matrizes deste suplemento e falar um pouco sobre cada uma delas nesta análise.
Je vindt hier de voedingswaardetabel en ingrediënten van Scitec King Creatine volgens de officiële Scitec Nutrition-website.
Multi-creatinematrix
[titel omschakelen=”Ingrediënten” state=”close” ]Matriz de Multi-Creatina (4g) – Citrato de Creatina, Monohidrato de Creatina Micronizado e Creatina Anidro.[/toggle]
A Matriz de Multi-Creatina é a base deste produto, e é composta basicamente por 3 tipos de Creatina.
Embora a Scitec não apresente os valores utilizados de cada uma, a Prozis no seu site revela que é 2g, 1g e 1g respectivamente, o que bate certo com a ordem na lista de ingredientes.
A Creatina Citrato é mais uma das várias formas de Creatina que promete melhores resultados do que a clássica Creatina Monohidrato.
Na teoria, a solubilidade em água será ligeiramente superior ao monohidrato, apesar da solubilidade não ser normalmente um problema na absorção de Creatina.
Dit type Creatine heeft ook een groot nadeel.
Enquanto que a forma de monohidrato é composta por 88% Creatina, a Creatina Citrato ronda os 50% de Creatina apenas.
O Monohidrato de Creatina micronizado é a clássica forma de Creatina, e mais estudada, submetida ainda a um processo de micronização, para melhorar a solubilidade da Creatina em água.
É a forma ideal de suplementação com Creatina.
Por fim, a Creatina Anidro é semelhante à Creatina Monohidrato.
Ondersteuningsmatrix
[titel omschakelen=”Ingrediënten” state=”close” ]
- L-Argininehydrochloride (200 mg)
- L-Lysinehydrochloride (100 mg)
- L-Leucine (100 mg)
- Ácido Alfa Lipóico (100mg)
- Alfa-Cetoglutarato de Cálcio (40mg)
- Nicotinamide (2,5 mg)
[/schakelaar]
A Matriz de suporte é uma combinação de seis ingredientes, e neste caso, há algo que todos eles partilham em comum nesta fórmula.
Estão em doses decorativas.
Por exemplo, o Mega Arginine é o suplemento de Arginina da Scitec Nutrition, e utiliza a mesma forma de Arginina que o King Creatine.
A dose recomendada pela marca para o Mega Arginine é de 1.3g, enquanto que o King Creatine por 4 cápsulas oferece apenas 200mg.
A L-Lisina apresenta alguma sinergia com a L-Arginina, mas não numa dose de 100 mg.
Já a L-Leucina é um dos três aminoácidos dos chamados BCAA’s, e é o mais importante dos 3 quando o assunto é ganhar massa muscular.
O suplemento BCAA 6400 da Scitec Nutrition utiliza 2,2g por dose, já o King Creatine, fica-se pelos 100 mg.
O Ácido Alfa Lipóico pode ajudar a aumentar a concentração de Creatina nos músculos segundo Deze studie.
Hoewel in het onderzoek 1 gram van dit ingrediënt werd gebruikt, is King Creatine 1/10, dat wil zeggen 100 mg.
Por fim, uma dose mínima de cálcio e Vitamina B3.
Resumidamente, esta matriz de suporte dificilmente terá qualquer impacto nos teus resultados.
Hoe te nemen?
Het merk raadt aan om gedurende 5 dagen één dosis per 15 kg lichaamsgewicht te nemen als oplaadfase.
Voor een persoon van 75 kg betekent dit 5 doses, wat neerkomt op 20 tabletten per dag en u heeft aan het einde van de laadfase nog 20 tabletten over.
Após os 5 dias da fase de carga, a Scitec Nutrition recomenda a toma de apenas uma dose por dia.
Als u geen oplaadfase wilt doen, begin dan met deze dosis.
Não te esqueças que cada dose corresponde a 4 comprimidos e não um.
É esta a dose ideal de Creatina?
No caso deste suplemento, cada dose corresponde a 4g de Creatina, no entanto, como utiliza o Citrato de Creatina, a dose de Creatina pura é ligeiramente mais baixa que o normal.
Het meest voorkomende aantal is 5 g. Als u echter heel dun bent, is 3 tot 4 g voldoende om een goed resultaat te krijgen. Bent u zwaarder, dan kunt u 6 g gebruiken.
Em relação à fase de carga, é opcional, e serve apenas para começares a ver efeitos mais rapidamente.
Het is belangrijk om te benadrukken dat u supplementen dagelijks moet innemen, dat wil zeggen dat u ze niet alleen op trainingsdagen mag innemen.
Waar te kopen?
Encontras este suplemento disponível aqui, e ao utilizares o código GVIRTUEEL je krijgt nog steeds een korting van 10%.
Onderzoek
O Scitec King Creatine apresenta-se como uma fórmula com três tipos de Creatina, e ainda outros seis ingredientes, que teoricamente, serviam para melhorar a eficácia do suplemento.
Como deves ter percebido pela análise, não passa de um suplemento de Creatina, já que os outros ingredientes estão em doses demasiado baixas.
Cada dose deste suplemento tem um custo de 0,60€, mas se se quiseres utilizar os típicos 5g de Creatina diários, precisas de utilizar 5 cápsulas, e isso aumenta o custo para 0,75€.
Por menos de metade do preço consegues um suplemento de cápsulas de Creatina Monohidrato, e se gostares mesmo da Scitec, o Scitec Megacreatine é uma melhor opção.
Um suplemento banal, a um preço anormal.
Als u meer wilt weten over creatinesupplementen, zal onze gids al uw twijfels verhelderen en is beschikbaar hier.
Om alle beoordelingen over creatinesupplementen te zien, ga naar hier.
[titel omschakelen=”Cijfers” state=”close”]De prijs die voor deze analyse is gebruikt, is de prijs die in rekening wordt gebracht in de Prozis-winkel, zonder gebruik te maken van promoties of kortingen, en deze kan uiteraard op elk moment veranderen.
O preço utilizado foi o seguinte.
120 cápsulas – 17,99€ (0,60€/dose)
Ao utilizares o código GVIRTUEEL no checkout consegues ainda 10% de desconto sob este preço.[/toggle]