Il piano di allenamento di Bella Falconi si svolge sei volte a settimana e, come è normale nell'allenamento femminile, si concentra fortemente sulla zona inferiore del corpo.
Varia tra 3 e 4 serie per esercizio e normalmente esegue tra 12 e 15 ripetizioni in ciascuna serie.
Inoltre, allena gli addominali 3 volte a settimana e fallo Allenamento HIIT due volte a settimana e cardio di intensità moderata una volta a settimana.
Scopri qui sotto il piano di allenamento di Bella Falconi.
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