Pagayer

Exercice d'aviron à la barre, un exercice de base utilisé pour travailler le dos et l'un des exercices principaux et les plus efficaces à cet effet.

Cliquez sur l'image pour voir l'animation.

trait avec barre

Voir ci-dessous les muscles travaillés par cet exercice.

Aviron avec barre

https://ginasiovirtual.com/treino/exercicios/

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