Analyse du supplément Total Whey de Gold Nutrition
Total Whey est un supplément de protéines de lactosérum de la marque Gold Nutrition et est disponible en deux formats, le plus petit avec 1 000 g et le plus grand avec 2 000 g.
De plus, ils ont 4 saveurs différentes : Fraise, vanille, chocolat et cappuccino.
Nous utiliserons la version vanille pour cette revue, car comme tous les suppléments protéinés aromatisés, les valeurs nutritionnelles et les ingrédients peuvent différer légèrement selon les saveurs.
Les ingrédients utilisés par Gold Nutrition dans Total Whey sont les suivants.
Ce sont les ingrédients présentés par la marque sur le site officiel.
Par conséquent, nous avons concentré et isolé du lactosérum comme source de protéines dans ce supplément, ce qui est excellent.
De plus, Gold Nutrition a utilisé certaines enzymes digestives dans la formule Total Whey afin de faciliter le processus de digestion, ce qui constitue une valeur ajoutée.
Enfin, ce supplément contient également quelques vitamines et minéraux, ce qui n'est pas très courant dans les suppléments de protéines de lactosérum, mais c'est un bon complément, surtout pour ceux qui n'utilisent pas de supplément multivitaminé.
D'après les ingrédients, cela semble être une bonne formule.
La valeur nutritionnelle
Gold Nutrition fait référence à 52 g comme dose de ce supplément, cependant, cette dose, selon la marque, fait référence à deux shakes, ce qui rend l'utilisation de ce supplément quelque peu déroutante.
Pour pouvoir faire un bilan plus clair de ce produit, nous organiserons le tableau des valeurs nutritionnelles par shake (26g), dose (52g) et 100g.
| 26g/1shake | 52g/1dose | 100g | |
| Protéines | 20g | 40g | 76,92g |
| Les glucides | 3,5g | 7g | 13,46g |
| Graisses | 1g | 2g | 3,85g |
Par conséquent, pour chaque shake (26 g), nous avons 20 g de protéines, ce qui conduit à une concentration de pratiquement 771 TP3T de protéines.
Une concentration de 77% de protéine dans un supplément composé majoritairement de protéines de lactosérum concentrées est plutôt positive, d'autant plus lorsque cela il n'utilise que les ingrédients qui nous intéressent vraiment pour nous apporter des protéines, c'est-à-dire des protéines de lactosérum ! (Quelque chose qui n'arrive pas dans certains suppléments, comme Lactosérum Prime Ou la Premium Whey Protein Plus de Muscletech.)
On peut donc dire que Total Whey contient une bonne quantité de protéines, et en regardant le tableau nous confirmons également que les valeurs de matières grasses sont faibles.
Cependant, dans le cas des glucides, ce supplément laisse à désirer, car il contient une quantité de sucre légèrement supérieure à la moyenne.
De plus, il est également important de noter que ce supplément contient non seulement certaines enzymes digestives qui facilitent la digestion des protéines, mais également certaines vitamines B et minéraux.
Ce n'est pas quelque chose auquel nous nous attendons lorsque nous achetons un supplément de protéines de lactosérum. Cependant, nous savons que les vitamines B jouent un rôle important dans le métabolisme et sont une valeur ajoutée à cette formule.
Aminogramme
Ce supplément contient 17,7 g de BCAA pour 100 g de produit et 4,6 g par shake (26 g).
Ce sont des valeurs intéressantes qui, même si elles ne sont pas les meilleures que nous ayons jamais analysées, sont plutôt positives.
Pour avoir une meilleure idée de la façon dont ce supplément se compare aux autres offres du marché, faisons une comparaison avec d'autres marques connues.
| Lactosérum total GN | Scitec Whey Professionnel | ON Gold Standard | Dymatiser Elite Whey | MP Impact Whey | |
| Protéines totales | 76,92g | 73,3g | 81g | 68,87g | 82g |
| BCAA/100g | 17,7g | 16,03g | 18,7g | 15,4g | 18,7g |
Comme nous pouvons le confirmer dans le tableau, Total Whey de Gold Nutrition en termes de contenu protéique et de quantité de BCAA est beaucoup plus élevé que le supplément Dymatiser et aussi à 100% Whey Professionnel de Scitec Nutrition.
Cependant, le supplément Maprotéine comme celui Nutrition optimale sont supérieurs au produit Gold Nutrition.
Prix
Vous trouverez ci-dessous un tableau avec une analyse du prix moyen constaté sur le marché pour ce supplément.
| 1000g | 2000g | |
| Shakes / Portions | 38/19 | 77 / 38 |
| Coût par shake | 0,78 ? | 0,64 ? |
| Coût par dose | 1,57 ? | 1h31 ? |
| Coût total | 30h00 ? | 50h00 ? |
Comme Gold Nutrition indique qu'une dose se réfère à 2 shakes, nous avons choisi d'inclure les valeurs non seulement par dose mais aussi par shake, ce qui facilite la comparaison avec d'autres suppléments de ce type.
Si l'on regarde uniquement le prix par dose et le nombre de doses, ce supplément a un prix extrêmement élevé, cependant, il est plus juste d'utiliser la valeur par shake, car c'est ce qu'utilisent la plupart des marques. (Bien que la marque mette un point d’honneur à mettre en avant 40 g de protéines par portion sur son étiquette.)
Comparons à nouveau ce complément avec d'autres du même genre pour mieux comprendre son rapport qualité/prix sur le marché.
| GN Lactosérum Total 2000g | Lactosérum Scitec 2350g | Étalon-or 2273g | Dymatize Elite Whey 2268g | MP Impact Whey 2500g | |
| Smoothies | 77 | 78 | 77 | 68 | 100 |
| Coût par shake | 0,64 ? | 0,67 ? | 0,75 ? | 0,61 ? | 0,31 ? |
| Coût total | 50h00 ? | 52,99 ? | 58h00 ? | 42h00 ? | 30,89 ? |
Gold Nutrition Total Whey, en regardant uniquement le prix, se classe troisième dans cette comparaison, ce qui montre qu'il a un prix raisonnable, perdant seulement de manière significative par rapport au Impact Whey de Myprotein.
Conclusion
Total Whey de Gold Nutrition est un supplément de lactosérum avec formule intéressante, qui utilise uniquement du lactosérum concentré et isolé comme source de protéines, et ajoute également des vitamines, des minéraux et des enzymes digestives, rendant la formule encore plus attractive.
Il n'a pas la teneur en protéines la plus élevée du marché ni le prix le plus bas que l'on puisse trouver, cependant, c'est un complément intéressant et à prendre en compte, car ils ont un qualité raisonnable.
Le principal point négatif est qu'il devrait contenir moins de glucides et que le prix pourrait être meilleur, car il existe des alternatives supérieures et moins chères.
Bref, si on vous propose du Total Whey au fil des années, ne vous plaignez pas !
