¿Qué es la glutamina?
La glutamina es el aminoácido con mayor presencia en el cuerpo humano.
É um aminoácido não essencial, porque o corpo o consegue sintetizar, mas pode ser promovido a condicionalmente essencial em determinadas situações, como doenças.
É normalmente vendido como suplemento para aumento da massa muscular, anti-catabólico e melhoria na recuperação muscular.
Pode ser benéfico para quem pratica exercício de resistência/longa duração ou para dietas vegetarianas, já em pessoas saudáveis, até agora os estudos não são muito prometedores e os efeitos são questionáveis.
Ejemplos de suplementos de glutamina:
- Myprotein L-Glutamina
- Prozis L-Glutamina
- L-Glutamina refleja