Reseña del suplemento de proteína de suero MusclePharm Arnold Iron
Iron Whey pertenece a una línea de productos de la marca MusclePharm, Arnold Schwarzenegger Series.
Sí, el famoso Arnold se asoció con esta marca de suplementos y crearon varios productos, uno de los cuales es Iron Whey.
Iron Whey está disponible en dos formatos, 907g y 2268g.
Además, está disponible en 5 sabores, a saber:
- Fresa plátano
- Vainilla
- galleta y crema
- Mantequilla de maní
- Chocolate
Pasando a lo que realmente importa, echemos un vistazo a los ingredientes de Iron Whey.
El producto utiliza una denominada “matriz de proteínas”, que consiste en proteína de suero concentrada, aislada e hidrolizada.
Depois temos a “matriz de aminoácidos” que é uma mistura de L-Glicina, L-Taurina, BCAA’s e L-Glutamina.
Por último, tenemos saborizantes, azúcar y algunos otros pequeños ingredientes para agregar sabor, espesor y ayudar con la disolución del producto, así como una enzima digestiva (lactasa).
Los ingredientes de la matriz proteica son positivos y vemos que está compuesta únicamente de proteínas de calidad.
En cuanto a la matriz de aminoácidos, compuesta principalmente por L-Glicina y L-Taurina, se trata de nuevo de algo cada vez más habitual, aminoácidos débiles para la construcción muscular, que aparecen en las fórmulas proteicas con el fin de aumentar su contenido.
Además, la fórmula parece tener demasiados ingredientes, especialmente azúcares añadidos.
Valor nutricional
Lo que más importa ya se sabe que es el valor nutricional, y aunque la fórmula pueda levantar sospechas, nunca sabes lo que te vas a encontrar hasta que miras esta tabla.
Utilizamos la tabla de sabores de vainilla.
| 32,4g | 100 gramos | |
| Proteínas | 22g | 67,90g |
| Hidratos de carbono | 6g | 18,52g |
| Grasas | 1g | 3,09g |
La primera columna hace referencia a una dosis (32,4g) y la segunda a los valores de este complemento por 100g de producto.
Arnold's Iron Whey tiene 67.90% de concentración de proteína.
Sí, sólo 67.90%.
Qué decepción Arnold.
Como si la baja concentración de proteínas de este suplemento no fuera suficiente, también contamos con 18,52g de carbohidratos.
Es decir, 18.52% de este suplemento de suero está compuesto de azúcares.
¿Y entonces Arnold?
Se trata de valores proteicos realmente muy bajos, sobre todo teniendo en cuenta que la fórmula está compuesta por una “matriz de aminoácidos” liderada por L-Glicina y seguida de L-Taurina, dos aminoácidos no esenciales con poco impacto en la construcción muscular.
Lamentablemente (y convenientemente), MusclePharm no proporciona el aminograma de este suplemento, lo que impide evaluar la calidad de la (poca) proteína presente en este producto. Sin embargo, considerando los valores nutricionales y los ingredientes utilizados, probablemente decepcionará aún más a quienes ya hayan comprado Iron Whey.
Precio
Luego queda el precio para salvar este producto, ya que en términos nutricionales la calidad es escasa.
Aunque los precios varían de una tienda a otra, este es un precio medio de lo que encontramos en las tiendas de suplementos deportivos más conocidas.
| 907g | 2268g | |
| Dosis | 28 | 70 |
| Costo por dosis | 1,25 € | 0,85 € |
| Costo 100g/proteína* | 5,69 € | 3,89 € |
| Costo total | 35 € | 60,00 € |
*El costo por 100 g de proteína se refiere a la cantidad pagada por cada 100 g de proteína real. Mientras que el costo por porción se refiere al costo de cada cucharada (en este caso, 32,4 g que contienen 22 g de proteína), el costo por 100 g de proteína no se refiere a 100 g de producto, sino a 100 g de proteína en sí.
Empezando por el formato más pequeño (907g), cada dosis de este suplemento, que aporta 22g de proteínas, cuesta 1,25€.
En un cubo de 2,268 kg, Iron Whey cuesta 0,85 € el batido.
Además, 100 gramos de proteína pueden llegar a costar hasta 5,69 € (!).
Mirando estos precios, después de todo Optimum Nutrition 100% Suero Gold Standard Después de todo, no es tan caro y el Impact Whey de Myprotein parece una oferta.
En resumen, el suero de Arnold es MUY caro.
¿Donde comprar?
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Conclusión
Arnold Schwarzenegger fue sin duda uno de los mejores culturistas de todos los tiempos y, sin duda, una gran inspiración. No se puede decir lo mismo de Arnold Iron Whey.
Como puntos positivos sólo encontramos dos; la matriz proteica utiliza buenos ingredientes y si el producto estuviera compuesto únicamente por esta matriz estaríamos ante un suplemento digno de Arnold.
¿El segundo punto positivo?
Hermoso empaque y excelente para fotos de Instagram.
En cuanto a los puntos negativos, es simple: bajo contenido en proteínas, excesivo contenido en azúcar y precio excesivo.
En definitiva, mal complemento.
