Análise ao suplemento 100% Whey Hydro Isolate da Xcore Nutrition

[box type=”info” align=”aligncenter” ]Note. Esta análise refere-se à versão original da Whey Hydro Isolate da Xcore Nutrition, não à nova versão, chamada de Sport Series. Podes encontrar a análise à nova versão here.

É esta a introdução da Xcore Nutrition no seu site oficial ao suplemento 100% Whey Hydro Isolate, supostamente, o melhor suplemento de proteína que o dinheiro pode comprar.

“Se não te contentas com nada que não seja o melhor, se o suplemento de proteína que procuras deve estar acima de qualquer outro suplemento de proteína no mercado, se queres o melhor suplemento de whey que o dinheiro pode comprar, aqui está ele: 100% Whey Hydro Isolate!”*

“Nenhum outro suplemento de proteína consegue dar-te os mesmos resultados em termos de crescimento muscular e recuperação. De facto, os principais competidores não chegam sequer perto!”*

Após estes dois excertos, é evidente que a Xcore Nutrition quer posicionar o 100% Whey Hydro Isolate como um suplemento de topo.

Será que se trata realmente de uma proteína de topo?

Vamos começar a análise, esquecendo um pouco o marketing e analisando os factos, porque são esses que interessam.

O 100% Whey Hydro Isolate está disponível em dois tamanhos – 907g e 2000g.
Para além dos tamanhos, temos 5 sabores disponíveis: Morango, chocolate, baunilha, bolacha/nata e banana.

Ingredients

A lista de ingredientes deste suplemento é a seguinte:

Confusa. Esta lista de ingredientes é sem dúvida confusa.

Let's translate this list of ingredients into human language.

Cada scoop deste suplemento tem 28g. Destas 28g, 27g são “iXPB Peptides Fusion”. O restante refere-se aos outros ingredientes (Aromatizantes, corantes, etc.)

E o que é esta “iXPB Peptides Fusion”?

Basicamente, é uma mistura de proteína whey isolada, concentrada e hidrolizada com uma adição de BCAA’s, L-Glicina e L-Glutamina.

Nutritional value

Estes são os valores nutricionais deste suplemento na versão de morango.

Temos na primeira coluna os valores de referência para uma dose/scoop e depois os números por cada 100g de produto.

A 100% Whey Hydro Isolate contêm um teor proteico de 82,14%.

“…os principais competidores não chegam sequer perto!”

A Whey da ON contêm 81,63% de teor proteico.

A 100% Whey Concentrate da Prozis contêm 82%.

Both the ON's Gold Standard, such as Prozis Whey Concentrate, têm uma diferença de menos de 1% em relação ao 100% Whey Hydro Isolate.

Parece que os competidores até chegam perto, já que o teor proteico é praticamente igual.

Em relação aos níveis de hidratos de carbono e gorduras, podemos dizer que são bons em comparação com a média, mas não é o suficiente para um grande destaque.

Se a análise ficasse por aqui, este seria sem dúvida um bom suplemento, mas falta o resto.

Aminogram

Já vimos que o teor proteico deste suplemento é bom, resta agora saber, esse teor proteico é de qualidade?

The Xcore supplement claims to be a hydrolyzed/isolated whey, so you would expect the aminogram to be at least slightly higher compared to a purely concentrated whey.

Quando olhámos para o aminograma da 100% Whey Hydro Isolate, reparámos que algo estranho se passava, e como tal, colocámos lado a lado com a Impact Whey from Myprotein, também esta na versão de morango.

O que é que é estranho?

A 100% Whey Hydro Isolate apesar de ter um teor proteico superior (82,21% vs 78,63%) em relação à Impact Whey de morango, só tem uma maior concentração de aminoácidos em apenas dois deles, e nenhum dos dois é sequer essencial.

Este suplemento embora tenha BCAA’s adicionados aos já presentes da proteína whey, contêm menos BCAA’s que uma whey exclusivamente concentrada, sem adição de BCAA’s extra.

Whey Hydro Isolate – Total BCAA’s/100g = 17,48g

Impact Whey Morango – Total BCAA’s/100g = 18,01g

Porque é que isto acontece?

Como é que a 100% Whey Hydro Isolate com um teor proteico superior, perde praticamente em todos os aminoácidos para a Impact Whey?

Glycine.

A Glicina é um aminoácido não essencial, utilizado pelas marcas de suplementos para aumentar o teor proteico dos seus produtos de forma barata, permitindo assim utilizar menos proteína whey (mais cara) mas mantendo os números de proteína elevados(e os custos mais baixos).

Se olharmos para a publicidade da marca no seu site oficial, vemos que esta destaca a adição de BCAA’s e Glutamina na sua fórmula, no entanto, não encontramos nenhuma referência à adição de Glicina na sua publicidade.

Porque será?

Se a Xcore Nutrition não adicionasse L-Glicina a este suplemento, ele teria provavelmente um teor proteico de cerca de 70%**. Ou seja, seria composto por apenas cerca de 70%** de proteína.

Outro facto interessante, se fizermos as contas à quantidade de L-Glicina que foi adicionada a este produto, o valor chega a quase 250g de glicina extra por cada 2000g de produto!**

“Se queres o melhor suplemento de whey que o dinheiro pode comprar, aqui está ele: 100% Whey Hydro Isolate!”

Ups…

Price

Para terminar, fica aqui uma análise ao preço médio do 100% Whey Hydro Isolate.

*O custo por 100g de proteína refere-se ao custo por cada 100g de proteína real, enquanto que o custo por dose se refere ao custo por scoop que neste caso é de 28g e traz 23g de proteína, o custo por 100g de proteína é o custo por 100g de proteína pura.

Cada batido custa 0,93€ no formato pequeno(907g) e 0,73€ no maior (2000g).

Ou seja, tem um preço semelhante ao Gold Standard da Optimum Nutrition e um valor muito superior ao Impact Whey da Myprotein, ambas superiores ao produto da Xcore Nutrition.

É caro? É barato?

It depends.

If we compare to Iron Whey by MusclePharm é barato.

Se compararmos a alguns dos bons suplementos de proteína que já analisámos aqui, como a Prozis 100% Whey Concentrate, The Impact Whey from Myprotein ou até mesmo à Optimum Nutrition 100% Gold Standard é caro para aquilo que oferece.

Where to buy?

Find this supplement available here and you can still use the code GVIRTUAL to get you 10% discount.

Conclusion

Quando lemos uma marca a declarar que o seu produto é o melhor do mercado, e que a competição não chega nem perto, esperamos qualidade.

Não é o caso do 100% Whey Hydro Isolate.

Este suplemento com “ISOLATE” em letras gigantes na sua embalagem não chega sequer a ser superior a um suplemento de proteína concentrada.

Como pontos positivos podemos destacar os valores baixos de hidratos de carbono e gorduras, e a adição de BCAA’s acaba por evitar que este suplemento se torne numa Whey Prime.

É um suplemento medíocre de proteína whey, que tenta vender através do marketing e não da qualidade do mesmo, não sendo o pior da categoria, mas estando também muito longe dos primeiros lugares.

*tradução do site oficial

**Um suplemento de whey tem em média 1-1,5g de Glicina, logo, se este produto tivesse 1,14 de Glicina, o valor proteico seria de 70,21g.

***Values rounded.