Frank Zane, the training plan
Frank Zane's training plan Frank Zane is one of the greatest bodybuilding icons of all time, winner of three Mr Olympias, he is […]
Frank Zane, the training plan Read More >
6 foods (very) rich in Zinc
Aumenta o teu consumo diário deste mineral com estes alimentos ricos em Zinco O Zinco é um mineral essencial para o corpo, tendo diversas funções
6 foods (very) rich in Zinc Read More >
Win Nutrition Hi-Protein – Analysis
Análise ao suplemento Hi-Protein da Win Nutrition O Hi-Protein Standard é um suplemento de proteína, extremamente barato, e que combina várias fontes de proteína, não
Win Nutrition Hi-Protein – Analysis Read More >
Viktor Simkin, the training plan
Fica a conhecer o plano de treino do atleta Viktor Simkin O Viktor Simkin é um jovem atleta Russo que compete na categoria de Bodybuilding Clássico.
Viktor Simkin, the training plan Read More >
What is the best type of cardio?
O melhor tipo de cardio para perder gordura, qual é? Chega o verão, chega o cardio. É assim a história para muitos, afinal de contas, há
What is the best type of cardio? Read More >
How to start the definition phase effectively
Descobre aqui a melhor forma de abordar a fase de definição muscular De gordo fofinho a magro gostoso, a pergunta que todos fazem é que
How to start the definition phase effectively Read More >
The Science of Fitness
Como é que atinjo os resultados Fitness que pretendo? Quantas refeições e treinos devo fazer? Quantas séries e repetições? Vou à falha? Tenho mesmo de
The Science of Fitness Read More >
Glutamine, the complete guide
Glutamina, para que serve? Como tomar, quais os benefícios e muito mais. Se já deste uma volta por qualquer loja de suplementos desportivos, de certeza
Glutamine, the complete guide Read More >