O que é ir á falha?
Ir até á falha num exercício significa fazeres determinado exercício até não conseguires simplesmente continuar, podendo este ficar a meio.
Es wird nicht empfohlen, diese Technik übermäßig anzuwenden, da sie das ZNS (Zentralnervensystem) sehr belastet.
Beispiel
Estás a fazer Flachbankdrücken e já fizeste 7 repetições.
Avanças para a 8º repetição mas não consegues levantar mais, a repetição fica a meio e algúem tem que te ajudar a colocar a barra no suporte.
Isto é ir até á falha.