O que é a Glutamina?

A Glutamina é o aminoácido com maior presença no corpo humano.

É um aminoácido não essencial, porque o corpo o consegue sintetizar, mas pode ser promovido a condicionalmente essencial em determinadas situações, como doenças.

É normalmente vendido como suplemento para aumento da massa muscular, anti-catabólico e melhoria na recuperação muscular.

Pode ser benéfico para quem pratica exercício de resistência/longa duração ou para dietas vegetarianas, já em pessoas saudáveis, até agora os estudos não são muito prometedores e os efeitos são questionáveis.

Exemplos de suplementos de Glutamina:

• Myprotein L-Glutamina
• Prozis L-Glutamina
• Reflex L-Glutamina