Hoeveel eiwitten heb ik per dag nodig?
Hoeveel eiwitten moet je per dag binnenkrijgen? Ontdek het hier. Of je doel nu is om spiermassa te kweken of vet te verliezen, je weet dat voeding […]
Hoeveel eiwitten heb ik per dag nodig? Lees meer >
Hoe je energie hebt om te trainen (echt)
Geen energie om te trainen? U bent op de juiste plaats. Om goede resultaten in de sportschool te bereiken, moet je regelmatig trainen, en regelmatig trainen is nodig
Hoe je energie hebt om te trainen (echt) Lees meer >
5 verplichte compound oefeningen (om spiermassa te winnen)
Als het uw doel is om effectief spiermassa te winnen, dan moeten compoundoefeningen de basis van uw trainingsprogramma zijn. Deze
5 verplichte compound oefeningen (om spiermassa te winnen) Lees meer >
Wil je je lichaamsbouw verbeteren? Begin met het verbeteren van uw gewoonten
Heeft u er ooit bij stilgestaan dat uw dagelijkse gewoonten u ervan kunnen weerhouden de gewenste lichaamsbouw te bereiken? Vaak concentreren we ons alleen op
Wil je je lichaamsbouw verbeteren? Begin met het verbeteren van uw gewoonten Lees meer >
Eiwitsupplementen: voor of na de training?
Enkele van de meest populaire sportsupplementen in de fitnesswereld zijn eiwitsupplementen. Mensen gebruiken ze voor verschillende doeleinden, zoals het vergroten van ...
Eiwitsupplementen: voor of na de training? Lees meer >
Zeg vaarwel tegen spierpijn, herstel effectief
Herstel na de training is net zo belangrijk als de training zelf. Dit is de tijd die uw lichaam nodig heeft, na lichamelijke activiteit, om te herstellen...
Zeg vaarwel tegen spierpijn, herstel effectief Lees meer >
Ashley Kaltwasser, het complete trainingsplan
Maak kennis met het trainingsplan van atleet Ashley Kaltwasser Ashley Kaltwasser was de winnaar van de categorie Bikini op de Olympia 2015. Niet alleen in …
Ashley Kaltwasser, het complete trainingsplan Lees meer >
De beste oefeningen voor jouw training
Wat zijn de beste oefeningen die je in de sportschool kunt gebruiken? Er zijn honderden verschillende oefeningen die u kunt gebruiken tijdens uw sportschooltraining. Echter, …
De beste oefeningen voor jouw training Lees meer >