O que é ir á falha?
Ir até á falha num exercício significa fazeres determinado exercício até não conseguires simplesmente continuar, podendo este ficar a meio.
Il n’est pas recommandé d’abuser de cette technique car elle est très éprouvante pour le SNC (Système Nerveux Central).
Exemple
Estás a fazer développé couché plat e já fizeste 7 repetições.
Avanças para a 8º repetição mas não consegues levantar mais, a repetição fica a meio e algúem tem que te ajudar a colocar a barra no suporte.
Isto é ir até á falha.