Qu’est-ce que l’échec ?
Échouer dans un exercice signifie faire un certain exercice jusqu'à ce que vous ne puissiez tout simplement plus continuer, ce qui pourrait se terminer à mi-chemin.
Il n’est pas recommandé d’abuser de cette technique car elle est très éprouvante pour le SNC (Système Nerveux Central).
Exemple
Tu es entrain de faire développé couché plat et vous avez déjà fait 7 répétitions.
Vous avancez jusqu'à la 8ème répétition mais vous n'arrivez plus à soulever, la répétition est à mi-chemin et quelqu'un doit vous aider à placer la barre sur le support.
Cela va échouer.