Análise ao suplemento Scitec Crea Star
Nesta análise vais encontrar não só o que é o Scitec Crea Star, mas também uma análise detalhada aos ingredientes utilizados, como o deves tomar e onde comprar.
Por fim, encontras a nossa avaliação final ao produto com uma breve explicação.
Vous pouvez également utiliser la zone de commentaires à la fin pour clarifier vos doutes ou donner votre avis.
O que é o Scitec Crea Star?
O Crea Star é um suplemento da conhecida marca Scitec Nutrition, e é acima de tudo um produto de Creatina, mas não só.
Segundo a marca, trata-se de um suplemento com uma matriz de 6 tipos de Creatina, entre outros ingredientes, totalizando 13 ingredientes activos.
Está disponível no sabor de cola ou melancia e em dois tamanhos diferentes, 270g e 540g.
Cada dose pesa 9g e vamos separar os ingredientes pelas suas respetivas matrizes e falar um pouco sobre cada uma.
Tu trouves ici le tableau nutritionnel et les ingrédients utilisés selon le site officiel de Scitec Nutrition.
Matrices
Este suplemento, como grande parte da linha da Scitec Nutrition, está subdividido em várias matrizes.
Para tornar mais simples a avaliação deste suplemento, e perceberes do que realmente se trata, dividimos também a análise por matrizes.
Matrice de créatine
[basculer le titre=”Ingrédients” state=”close” ]Matriz de Creatina (5g) – Monohidrato de Creatina, Monohidrato de Creatina Micronizada, Creatina Anídrica, Citrato de Creatina, Piruvato de Creatina e Kre-Alkalyn (Creatina Monohidrato tamponado.)[/toggle]
O Scitec Crea Star realmente utiliza seis tipos de Creatina nesta matriz, mas há um pequeno problema.
Si nous regardons le liste des ingrédients, todas as Creatinas, excepto a monohidrato normal, aparecem após o GlutaZorb.
O GlutaZorb está presente numa quantidade de 100 mg por dose.
Isto significa que 5 das 6 Creatinas deste suplemento estão presentes numa dose igual ou inferior a 100 mg.
Ou seja, o Scitec Crea Star é um suplemento de Creatina Monohidrato, e não de 6 tipos de Creatinas diferentes, porque a dose apresentada para as 5 restantes é praticamente nula.
Isto não é obrigatoriamente mau, a Creatina Monohidrato é uma boa forma de Creatina, mas obviamente, ilude.
Matrice CRE/Absorption
[basculer le titre=”Ingrédients” état=”fermé” ]
- Taurine (500 mg)
- Glucoronolactone (300 mg)
- CreaPep (100 mg)
- GlutaZorb (100 mg)[/toggle]
A Scitec Nutrition dá um grande destaque à utilização do CreaPep e do GlutaZorb, e por isso, é por aí que vamos começar.
O que é o CreaPep e o GlutaZorb?
O CreaPep é o nome dado pela marca a uma mistura de Whey Hidrolizada e Caseína Micelar, numa quantidade de 100 mg por dose.
Tanto a Whey Hidrolizada como a Caseína Micelar são proteínas do leite, e o CreaPep no fundo não passa de 100 mg de Proteína.
Sim, o CreaPep é 100mg de Proteína, apenas.
Já o GlutaZorb é Glutamina, e infelizmente, também numa dose extremamente baixa.
Para colocar em perspectiva, a Scitec Nutrition têm o seu próprio suplemento de L-Glutamina, e cada dose deste suplemento é composto por 6g de Glutamina.
GlutaZorb présent dans Crea Star fournit uniquement 100mg de L-Glutamine par dose.
Resumidamente, tanto o CreaPep como o GlutaZorb não passam de marketing, e não vão ter qualquer impacto nos resultados deste suplemento.
Já a Taurina, é um aminoácido que pode ter ligeiros benefícios a nível de performance, e está presente numa dose razoável.
Para terminar, a Glucoronolactona não parece ter qualquer vantagem quando se fala de massa muscular ou performance.
Matrice de support
[basculer le titre=”Ingrédients” état=”fermé” ]
- Óxido de Magnésio (109,5mg)
- Ácido Málico (10mg)
- Nicotinamide (2,52 mg)[/toggle]
Por fim, o Scitec Crea Star conta com uma chamada matriz de suporte, que contêm Magnésio, Ácido Málico e Vitamina B3 (Nicotinamida).
O Magnésio é um mineral e está presente no Crea Star sob a forma de óxido, uma forma de Magnésio de baixa biodisponibilidade.
A Vitamina B3 é uma das várias vitaminas do Complexo B, e por cada dose tens 15% da dose diária recomendada desta vitamina.
O Ácido Málico está numa dose tão baixa que nem sequer é referido pela marca na sua publicidade.
Comment prendre?
Après les 5 jours de la phase de charge, au cours desquels vous utilisez 20 grammes par jour, la dose augmente à 3-6 g, une fois par jour.
Si vous n’avez pas l’intention de faire une phase de chargement, commencez par cette dose.
Le nombre le plus courant est généralement de 5 g, cependant, si vous êtes très mince, 3 g à 4 g suffisent pour obtenir de bons résultats, tandis que si vous êtes plus lourd, vous pouvez utiliser 6 g.
No caso deste suplemento, cada dose de 9g corresponde a 5g de Creatina e por isso, o ideal será utilizar uma dose por dia.
Il est important de souligner que la supplémentation se fait tous les jours, c'est-à-dire qu'il ne faut pas la prendre uniquement les jours d'entraînement.
Où acheter?
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Évaluation
O Scitec Crea Star apresenta-se como uma mistura de 6 creatinas e 13 ingredientes activos, mas na verdade, a história é um pouco diferente.
Como viste na análise, das 6 creatinas, apenas uma está numa dose realmente activa, enquanto que as outras 5 são utilizadas como marketing, apenas.
Dos restantes ingredientes, apenas a Taurina poderá ter um papel activo, embora mínimo.
Para conseguires 5g de Creatina precisas de utilizar 9g deste suplemento, o que tem um custo de aproximadamente 0,27€ por dose.
Tendo em conta que no fundo não passa de uma simples Creatina Monohidrato, o preço é elevado, e consegues por menos de metade do preço uma Creatina Monohidrato pura.
Le marketing à son meilleur.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la supplémentation en créatine, notre guide vous aidera à clarifier tous vos doutes et est disponible ici.
Pour voir tous les avis sur les suppléments de créatine, rendez-vous sur ici.
[basculer le titre=”Notes” state=”close” ]Le prix utilisé pour réaliser cette analyse est celui facturé par la boutique Prozis, sans recourir à des promotions ou des remises, et il peut évidemment changer à tout moment.
Le prix utilisé était le suivant.
540g – 15,99€ (0,27€/dose)
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