Análise ao suplemento Scitec Crea-Bomb
Nesta análise vais encontrar não só o que é o Scitec Crea-Bomb, mas também uma análise detalhada aos ingredientes utilizados, como o deves tomar e onde comprar.
Por fim, encontras a nossa avaliação final ao produto com uma breve explicação.
También puedes utilizar el área de comentarios al final para aclarar cualquier duda o dar tu opinión.
O que é o Scitec Crea-Bomb?
O Crea-Bomb é mais um suplemento da conhecida marca Scitec Nutrition, na disputada categoria das Creatinas.
Segundo a marca, trata-se de um suplemento com uma “Matriz multivector de Creatina”, 6 tipos de Creatinas e 10 ingredientes activos.
Está disponível no sabor de Toranja, Maracujá e Pink Lemonade no formato de 600g ou em saquetas.
Cada dose pesa 6g e vamos separar os ingredientes pelas suas respetivas matrizes e falar um pouco sobre cada uma.
Tu encuentras aquí la tabla nutricional y los ingredientes utilizados según el sitio web oficial de Scitec Nutrition.
Matriz multicreatina
[alternar título=”Ingredientes” state=”close” ]Matriz Multi-Creatina (5g) – Creatina Monohidratada, Creatina Monohidratada Micronizada, Kre-Alkalyn, Citrato de Creatina, Creatina Anidro, Piruvato de Creatina.
[/palanca]
Esta matriz contiene los ingredientes principales de este suplemento, las fuentes de Creatina.
A Scitec Nutrition destaca os 6 tipos de Creatina utilizados neste suplemento, e no seu site oficial, argumenta desta forma a vantagem deste produto:
“A diversidade e o trabalho em equipa são muito vantajosos. Não é necessário entrar na discussão impossível de determinar qual é a melhor forma de creatina: podem ser ingeridos vários tipos de uma só vez. É possível “bombardear” as células dos músculos com todas as versões importantes de creatina com CREA-BOMB.”
Parece interessante, não fosse um pequeno detalhe.
Embora na informação nutricional não seja revelada a percentagem de utilização de cada Creatina, é possível ter uma ideia da composição da “equipa”.
Na lista de ingredientes, o ingrediente principal é o Monohidrato de Creatina, e até aqui, tudo normal.
O problema aparece quando todas as outras formas de Creatina só aparecem depois do Óxido de Magnésio.
Basta olhar para a informação nutricional para confirmar que cada dose de Crea-Bomb é composta por 109 mg de Óxido de magnésio em pó.
¿Qué quiere decir esto?
Todas as outras formas de Creatina estão presentes numa dose igual ou inferior a 109 mg.
Por outras palavras, parece que nesta equipa apenas a Creatina Monohidrato trabalha, enquanto que as outras Creatinas estão em doses sem qualquer utilidade.
Matriz de soporte
[alternar título=”Ingredientes” estado=”cerrar” ]
- Taurina (500 mg)
- Óxido de Magnésio em pó (109,4mg)
- Ácido Málico (10mg)
- Nicotinamida (2,52 mg)[/toggle]
A Matriz de suporte é composta por 4 ingredientes, atingindo assim os falados 10 ingredientes desta fórmula.
O ingrediente principal é a Taurina, que é um aminoácido que poderá ter ligeiros benefícios a nível de saúde e performance, e está presente numa dose razoável.
O Magnésio está presente sob a forma de óxido, uma forma com uma biodisponibilidade baixa, e que fornece 15% da dose diária recomendada deste mineral.
A Vitamina B3 é uma das várias vitaminas do completo b, e por cada dose tens 15% da dose diária recomendada desta vitamina.
O Ácido Málico está numa dose tão baixa que nem sequer é referido pela marca na sua publicidade.
¿Cómo tomar?
Después de los 5 días de la fase de carga, en la que se utilizan 20 gramos al día, la dosis aumenta a 3-6 g, una vez al día.
Si no tienes intención de hacer una fase de carga, comienza con esta dosis.
El número más común suele ser 5g, sin embargo, si eres muy delgado, 3g a 4g son suficientes para obtener buenos resultados, mientras que si eres más pesado, puedes utilizar 6g.
No caso deste suplemento, cada dose de 6g corresponde a 5g de Creatina e por isso, o ideal será utilizar uma dose por dia.
Es importante resaltar que la suplementación se realiza todos los días, es decir, no tomarlo sólo los días de entrenamiento.
¿Donde comprar?
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Evaluación
O Scitec Crea-Bomb descreve-se como um suplemento composto por seis tipos diferentes de Creatina, e um total de 10 ingredientes activos.
Não é bem assim.
Como deves ter percebido, a equipa de Creatinas é formada apenas por um jogador, enquanto que os outros tipos estão na bancada.
Quanto aos outros ingredientes, a Taurina poderá ter uma ligeira acção positiva, mas mesmo assim questionável.
Para conseguires 5g de Creatina precisas de utilizar 6g deste produto, o que tem um custo de aproximadamente 0,15€.
Felizmente não é caro, mas encontras facilmente suplementos de Creatina Monohidrato de qualidade, mais baratos.
No fundo, é o que o Crea-Bomb é, um suplemento de Creatina Monohidrato acompanhado de alguma Taurina, apenas.
Si quieres saber más sobre la suplementación con Creatina, nuestra guía te ayudará a aclarar todas tus dudas y está disponible aquí.
Para ver todas las reseñas sobre los suplementos de creatina, visita aquí.
[alternar título=”Los grados” state=”close” ]O preço utilizado para fazer esta análise foi o praticado pela loja Prozis, sem recurso a promoções ou descontos, e como é óbvio pode mudar a qualquer momento.
O preço utilizado foi o seguinte.
660g – 16,50€ (0,15€/dose)
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