Análise ao suplemento Scitec King Creatine
Nesta análise vais encontrar não só o que é o Scitec King Creatine, mas também uma análise detalhada aos ingredientes utilizados, como o deves tomar e onde comprar.
Por fim, encontras a nossa avaliação final ao produto com uma breve explicação.
También puedes utilizar el área de comentarios al final para aclarar cualquier duda o dar tu opinión.
O que é o Scitec King Creatine?
O Scitec King Creatine é mais uma das várias fórmulas de Creatina da marca Scitec Nutrition.
Combina uma chamada Matriz de Multi-Creatina com uma Matriz de Suporte, o que totaliza 9 ingredientes utilizados neste produto.
Está disponível apenas no formato de 120 cápsulas em que cada dose é composta por 4 unidades.
Vamos separar as duas matrizes deste suplemento e falar um pouco sobre cada uma delas nesta análise.
Tu encuentras aquí la tabla nutricional y los ingredientes de Scitec King Creatine según el sitio web oficial de Scitec Nutrition.
Matriz multicreatina
[alternar título=”Ingredientes” state=”close” ]Matriz de Multi-Creatina (4g) – Citrato de Creatina, Monohidrato de Creatina Micronizado e Creatina Anidro.[/toggle]
A Matriz de Multi-Creatina é a base deste produto, e é composta basicamente por 3 tipos de Creatina.
Embora a Scitec não apresente os valores utilizados de cada uma, a Prozis no seu site revela que é 2g, 1g e 1g respectivamente, o que bate certo com a ordem na lista de ingredientes.
A Creatina Citrato é mais uma das várias formas de Creatina que promete melhores resultados do que a clássica Creatina Monohidrato.
Na teoria, a solubilidade em água será ligeiramente superior ao monohidrato, apesar da solubilidade não ser normalmente um problema na absorção de Creatina.
Este tipo de creatina también tiene una gran desventaja.
Enquanto que a forma de monohidrato é composta por 88% Creatina, a Creatina Citrato ronda os 50% de Creatina apenas.
O Monohidrato de Creatina micronizado é a clássica forma de Creatina, e mais estudada, submetida ainda a um processo de micronização, para melhorar a solubilidade da Creatina em água.
É a forma ideal de suplementação com Creatina.
Por fim, a Creatina Anidro é semelhante à Creatina Monohidrato.
Matriz de soporte
[alternar título=”Ingredientes” state=”close” ]
- Clorhidrato de L-Arginina (200 mg)
- Clorhidrato de L-lisina (100 mg)
- L-Leucina (100 mg)
- Ácido Alfa Lipóico (100mg)
- Alfa-Cetoglutarato de Cálcio (40mg)
- Nicotinamida (2,5 mg)
[/palanca]
A Matriz de suporte é uma combinação de seis ingredientes, e neste caso, há algo que todos eles partilham em comum nesta fórmula.
Estão em doses decorativas.
Por exemplo, o Mega Arginine é o suplemento de Arginina da Scitec Nutrition, e utiliza a mesma forma de Arginina que o King Creatine.
A dose recomendada pela marca para o Mega Arginine é de 1.3g, enquanto que o King Creatine por 4 cápsulas oferece apenas 200mg.
A L-Lisina apresenta alguma sinergia com a L-Arginina, mas não numa dose de 100 mg.
Já a L-Leucina é um dos três aminoácidos dos chamados BCAA’s, e é o mais importante dos 3 quando o assunto é ganhar massa muscular.
O suplemento BCAA 6400 da Scitec Nutrition utiliza 2,2g por dose, já o King Creatine, fica-se pelos 100 mg.
O Ácido Alfa Lipóico pode ajudar a aumentar a concentração de Creatina nos músculos segundo Éste estudiar.
Sin embargo, mientras que en el estudio se utilizó 1g de este ingrediente, King Creatine es 1/10, es decir, 100mg.
Por fim, uma dose mínima de cálcio e Vitamina B3.
Resumidamente, esta matriz de suporte dificilmente terá qualquer impacto nos teus resultados.
¿Cómo tomar?
La marca recomienda tomar una dosis por cada 15kg de peso corporal durante 5 días como fase de carga.
Esto para una persona que pesa 75 kg significa 5 dosis, lo que hace un total de 20 comprimidos por día y le quedan 20 comprimidos al final de la fase de carga.
Após os 5 dias da fase de carga, a Scitec Nutrition recomenda a toma de apenas uma dose por dia.
Si no tienes intención de hacer una fase de carga, comienza con esta dosis.
Não te esqueças que cada dose corresponde a 4 comprimidos e não um.
É esta a dose ideal de Creatina?
No caso deste suplemento, cada dose corresponde a 4g de Creatina, no entanto, como utiliza o Citrato de Creatina, a dose de Creatina pura é ligeiramente mais baixa que o normal.
El número más común suele ser 5g, sin embargo, si eres muy delgado, 3g a 4g son suficientes para obtener buenos resultados, mientras que si eres más pesado, puedes utilizar 6g.
Em relação à fase de carga, é opcional, e serve apenas para começares a ver efeitos mais rapidamente.
Es importante resaltar que la suplementación se realiza todos los días, es decir, no tomarlo sólo los días de entrenamiento.
¿Donde comprar?
Encontras este suplemento disponível aqui, e ao utilizares o código VIRTUAL aún obtienes un descuento 10%.
Evaluación
O Scitec King Creatine apresenta-se como uma fórmula com três tipos de Creatina, e ainda outros seis ingredientes, que teoricamente, serviam para melhorar a eficácia do suplemento.
Como deves ter percebido pela análise, não passa de um suplemento de Creatina, já que os outros ingredientes estão em doses demasiado baixas.
Cada dose deste suplemento tem um custo de 0,60€, mas se se quiseres utilizar os típicos 5g de Creatina diários, precisas de utilizar 5 cápsulas, e isso aumenta o custo para 0,75€.
Por menos de metade do preço consegues um suplemento de cápsulas de Creatina Monohidrato, e se gostares mesmo da Scitec, o Scitec Mega Creatina é uma melhor opção.
Um suplemento banal, a um preço anormal.
Si quieres saber más sobre la suplementación con Creatina, nuestra guía te ayudará a aclarar todas tus dudas y está disponible aquí.
Para ver todas las reseñas sobre los suplementos de creatina, visita aquí.
[alternar título=”Los grados” state=”close” ]O preço utilizado para fazer esta análise foi o praticado pela loja Prozis, sem recurso a promoções ou descontos, e como é óbvio pode mudar a qualquer momento.
O preço utilizado foi o seguinte.
120 cápsulas – 17,99€ (0,60€/dose)
Al utilizar el código VIRTUAL Al finalizar la compra aún puedes obtener un descuento de 10% sobre este precio.[/toggle]