¿Cuánta proteína necesito al día?
¿Cuánta proteína necesitas consumir al día? Descubra todo aquí. Ya sea que tu objetivo sea ganar masa muscular o perder grasa, sabes que la nutrición […]
¿Cuánta proteína necesito al día? Leer más >
Cómo tener energía para entrenar (de verdad)
¿No tienes energía para entrenar? Estás en el lugar correcto. Para obtener buenos resultados en el gimnasio, es necesario entrenar regularmente, y para entrenar regularmente, es necesario
Cómo tener energía para entrenar (de verdad) Leer más >
5 ejercicios compuestos obligatorios (para ganar masa muscular)
Si tu objetivo es ganar masa muscular de manera efectiva, entonces los ejercicios compuestos deben ser la base de tu programa de entrenamiento. Estos
5 ejercicios compuestos obligatorios (para ganar masa muscular) Leer más >
¿Quieres mejorar tu físico? Empieza por mejorar tus hábitos
¿Alguna vez te has parado a pensar que tus hábitos diarios podrían estar impidiendo que consigas el físico que deseas? Muchas veces sólo nos centramos en
¿Quieres mejorar tu físico? Empieza por mejorar tus hábitos Leer más >
Suplementos proteicos: ¿antes o después del entrenamiento?
Algunos de los suplementos deportivos más populares en el mundo del fitness son los suplementos proteicos. La gente los usa para diversos propósitos, como por ejemplo para aumentar
Suplementos proteicos: ¿antes o después del entrenamiento? Leer más >
Dile adiós al dolor muscular, recupérate eficazmente
La recuperación del entrenamiento es tan importante como el entrenamiento mismo. Es el tiempo que tarda tu cuerpo, después de la actividad física, en repararse.
Dile adiós al dolor muscular, recupérate eficazmente Leer más >
Ashley Kaltwasser, el plan de entrenamiento completo
Conoce el plan de entrenamiento de la atleta Ashley Kaltwasser Ashley Kaltwasser fue la ganadora de la categoría Bikini en los Juegos Olímpicos de 2015. No sólo en el
Ashley Kaltwasser, el plan de entrenamiento completo Leer más >
Los mejores ejercicios para tu entrenamiento
¿Cuáles son los mejores ejercicios que puedes utilizar en el gimnasio? Hay cientos de ejercicios diferentes que puedes utilizar en tu entrenamiento en el gimnasio. Sin embargo,
Los mejores ejercicios para tu entrenamiento Leer más >