Was sind Trimengen?
Trisets, auch Trisets genannt, ähneln Supersets, der einzige Unterschied besteht darin, dass es nicht 2 Übungen hintereinander gibt, sondern 3.
Sie machen 3 Übungen ohne Pause dazwischen.
Beispiel
Triset
Flaches Bankdrücken – 4 Sätze x 8 Wiederholungen
Eröffnungen – 4 Sätze x 8 Wiederholungen
Mittel – 4 Sätze x 8 Wiederholungen
Sie beginnen mit 8 Wiederholungen des Bankdrückens, gehen dann sofort zum Spagat über und führen 8 Wiederholungen durch und schließen mit 8 Wiederholungen des Bankdrückens ab.
All dies würde hintereinander erfolgen, ohne Pause zwischen den Übungen, sondern nur am Ende der Übungen.
Dies ist ein Beispiel für ein Triset.