Was ist Glutamin?

Glutamin ist die Aminosäure mit der größten Präsenz im menschlichen Körper.

É um aminoácido não essencial, porque o corpo o consegue sintetizar, mas pode ser promovido a condicionalmente essencial em determinadas situações, como doenças.

É normalmente vendido como suplemento para aumento da massa muscular, anti-catabólico e melhoria na recuperação muscular.

Pode ser benéfico para quem pratica exercício de resistência/longa duração ou para dietas vegetarianas, já em pessoas saudáveis, até agora os estudos não são muito prometedores e os efeitos são questionáveis.

Beispiele für Glutaminpräparate:

• Myprotein L-Glutamin
• Prozis L-Glutamin
• Reflex L-Glutamin