Das berühmte Whey Gold Standard von Optimum Nutrition im Test
Nach der Analyse der Impact Whey und das 100% Whey Prime, decidimos desta vez analisar aquela que é a mais conhecida proteína whey do mundo: 100% Whey Gold Standard.
Este suplemento pertence á marca Optimum Nutrition e facilmente encontras em qualquer loja de suplementos, já que é um dos suplementos mais vendidos.
Está disponível em vários formatos:
- 453 Gramm
- 907 Gramm
- 2,2 kg
- 4,5 kg
Começando pela versão mais pequena (453g), o valor médio é de cerca de 16€, 30€ para a versão seguinte (907g), 58€ na versão de 2.2kg e entre 100€ e 110€ para a versão de 4.5kg.
Zutaten
Os ingredientes deste suplemento variam de acordo com o sabor escolhido, no entanto, os ingredientes base (iguais em todas as fórmulas) são:
Proteína de soro de leite isolada (whey isolada), proteína de soro de leite concentrada (whey concentrada), péptidos de whey e enzimas digestivas.
Tal como indica o nome deste suplemento, 100% whey, podemos confirmar através da lista de ingredientes que a proteína utilizada é realmente 100% whey, óptimo.
Além disso, utiliza não só whey concentrada mas também whey isolada e péptidos de whey, ambas excelentes fontes de proteína.
A adição de enzimas digestivas é bem vinda para facilitar a digestão desta proteína e evitar desconfortos que possam existir por vezes em pessoas menos tolerantes a suplementos de proteína whey.
Para completar a lista de ingredientes temos aromatizantes e adoçantes que variam de acordo com o sabor escolhido.
Os sabores disponíveis são imensos e vão desde os clássicos chocolate e morango até sabores mais exóticos como banana ou chocolate/menta.
Uma lista de ingredientes simples, o que num suplemento de whey é o ideal.
Nährwert
Esta proteína varia ligeiramente de sabor para sabor os seus valores nutricionais e também o scoop utilizado.
Fica aqui a tabela para a versão de morango.
| 29,4g | 100g | |
| Protein | 24g | 81,6g |
| Kohlenhydrate | 2g | 6,8g |
| Fett | 1g | 3,4g |
Temos 24g de proteína por cada dose (1 scoop tem 29.4g), o que é um bom valor.
Analisando a dose de proteína por cada 100g, vemos que este suplemento é 81% de proteína, um valor muito bom tendo em conta que é uma mistura de proteína concentrada/isolada com sabor.
Tal como em todos os suplementos de proteína de soro de leite, os valores de hidratos de carbono e gorduras são baixos e não há muito a comentar, sendo que neste caso temos 1g de gordura e 2g de hidratos de carbono por dose, o que totaliza apenas 17 calorias.
Aminogramm
Como não basta ver os valores de proteína em bruto para sabermos a qualidade de uma proteína, vamos também analisar o aminograma da Whey Gold Standard von Optimum Nutrition.
Wenn wir uns das Aminogramm ansehen, sehen wir, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel etwa 18,7 g enthält BCAAs pro 100 g und 5,5 g pro Shake (1 Messlöffel).
Para além disso, o resto dos valores são os normais para uma boa proteína whey e não há valores estranhos (e negativos) como no caso da 100% Whey Prime.
Vergleichend
Para termos uma base de comparação com outras proteínas do mercado, vamos colocar estes valores ao lados das outras duas proteínas já analisadas, a Impact Whey von Myprotein und das 100% Whey Prime von Prozis Sport.
| Whey Gold Standard | Impact Whey | 100% Prime Whey | |
| Gesamtprotein/100 g | 81g | 82g | 80g |
| BCAA’s/dose | 5,5 g/29,4 g | 4,7g/25g | 3,975 g/25 g |
| BCAA’s/100g | 18,7g | 18,7g | 12,7g |
Tanto a proteína da ON como a Impact Whey von Myprotein tem valores muito bons e praticamente identicos. Já no caso da Prime Whey, vemos que fica muito para trás em relação a estas duas.
Aqui podemos ver a diferença entre o que é um bom suplemento de whey e um mau suplemento.
Preis
Wir können sagen, dass das große Problem von Whey Gold Standard da Optimum Nutrition é o preço.
| 453g | 907g | 2273g | 4535g | |
| Dosen | 15 | 30 | 77 | 154 |
| Kosten pro Dosis | 1,06 € | 1,00 € | 0,75 € | 0,69 € |
| Gesamtkosten | 16,00 € | 30,00 € | 58,00 € | 107,00 € |
Os custos desta proteína vão desde os 0,69€ por batido até aos 1,06€ como podemos ver na tabela.
Embora estes valores sejam aproximados e dependam de loja para loja, a Whey Gold Standard da Optimum Nutrition é uma proteína cara.
Comparando a versão de 2,2kg com a versão de 2,5kg da Impact Whey, a diferença é de 0,44€ por batido, ou seja, mais do dobro do preço para um produto com uma qualidade muito semelhante.
Wo zu kaufen?
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Está também disponível Hier a um bom preço, e também na Zehnkampf.
Abschluss
A 100% Whey Gold Standard da Optimum Nutrition é sem dúvida uma proteína de excelente qualidade, não sendo de admirar a sua enorme reputação.
Conta com 18,7% de BCAA’s na sua fórmula e é composta por 81% de proteína apenas de alta qualidade.
Para além disso, têm uma enorme variedade de sabores e enzimas digestivas para ajudar no processo de digestão da proteína.
No entanto, esta reputação têm um custo, e é difícil justificar o elevado preço deste suplemento face a alternativas muito semelhantes que existem no mercado, como é o caso da Impact Whey was die Hälfte kostet.
Sem olhar ao preço é sem dúvida um excelente suplemento de Whey, no entanto, num contexto de preço/qualidade existem alternativas com uma qualidade muito semelhante a um preço muito inferior.
Já utilizaste esta proteína?
Deixa a tua opinião nos comentários!
Engraçado que a análise compara proteína com proteína, aminoácido com aminoácido mas sem considerar qualidade, seria como você considerar que todo bacalhau é igual, todo leite é igual, todo pastel de nata é igual, todo café é igual e para tal bastaria olhar a quantidade e o preço pra dizer o que compensa mais. Produtos mais baratos assim costumam ser porque produzem resultados inferiores e por isso têm menor procura. Fica só essa crítica a uma análise que desconsiderou a qualidade dos insumos, talvez até porque não tenha meios de avaliá-la, mas nem por isso ele deixa de ser importante. Quem toma o whey da ON, vê a diferença na perda de gordura por redução de catabolismo durante os exercícios, vê uma evolução maior e por isso é que custa mais caro que as outras.
Olá Maurício.
“talvez até porque não tenha meios de avaliá-la”
Resumidamente, tens aqui a resposta para não existir uma avaliação ainda mais detalhada da nossa parte.
Toda a informação acessível é aqui avaliada de forma imparcial, já que usamos números e não meios subjetivos.
No entanto, se em parte o soro de leite não é todo igual, por outro lado é a qualidade do mesmo que produz o que vemos no aminograma, e tabela nutricional (excepto quando há adições).
Agora, se há outras diferenças?
Sim, existem. Mas na nossa opinião, são secundárias quando comparadas ao que vemos na tabela nutricional e aminograma a nível de construção muscular ou perda de gordura (assumindo que os dados comunicados pelas marcas são reais).
Não acreditamos na maior evolução de alguém que toma a Whey da ON em comparação com uma Whey com valores semelhantes a nível nutricional e de aminograma.
De qualquer forma, obrigado pelo comentário e opinião construtiva.
Sehr gute Analyse, obwohl ich darauf hinweisen möchte, dass der Preis für Impact Whey in letzter Zeit erheblich gestiegen ist, so dass die Annahme, dass der Goldstandard das Doppelte des Preises für Impact Whey gekostet hat, meiner Meinung nach nicht mehr relevant ist.
Danke.
You’re right; the prices have changed, some more than others, with the Impact Whey being one of them.
I would like to say that the reviews would be updated soon, but that would involve basically updating all of them and the “best of” post, so I don’t know when that will be possible.
Aber danke für den Beitrag.
I’m a newbie in this market and I am trying different protein brands, until I find my favourite, in terms of flavor, dissolution, results, etc etc… I already tried Prozis, myProtein and now am using ON Gold Standard. The difference in quality in all of them is even visible in some cases.
The Prozis’ ones I used (100% Whey Hydro Isolate and 100% Whey Prime 1000 g), I learned that they were aminospiked, and for that I stopped buying them anything. In terms of flavour and dissolution, were one of the bests I tryied so far.
MyProtein Impact Whey, were probably the worst ones. I needed to shake it intensly more than a minute, or it would be full of deposits. The flavour was nothing special. But the worst part, was the recovery from training. The next day, I would feel like I didn’t recover at all. Even prozis were better than this ones.
ON Gold standard, is for now and by far, the best I used until today. It disolves prefectly even without shaking it too muche, the flavours are nice, and the recovery from training is the best I experienced by far. The next day I’m like new and ready for the next one.
Der Vergleich von Impact Whey mit Gold Standard ist also wie ein Vergleich von Essig mit einem guten Wein. Auf dem Papier mögen die Zahlen ähnlich sein, aber die Qualität beider ist nicht einmal vergleichbar.
And just to conclude, I watched some home tests on youtube, and Gold Standard and Dymatize ISO 900 (didn’t try this one yet) were always the best one. They always have more protein per scoop than what they claimed. MyProtein, were the worst ones, and had always muche less protein than what they claimed.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie möglicherweise etwas mehr bezahlen, aber der Qualitätsunterschied rechtfertigt dies problemlos.