ginasiovirtual.com • Ausbildung • Übungsliste • Eigengewicht mit FangstangeEigengewicht mit Fangstange Eine Variante des effektiven Kreuzhebens, bei der eine Trap-Bar verwendet wird, und wie zu erwarten, ist sie sehr gut für den Muskelaufbau.Klicken Sie auf das Bild, um es zu vergrößern.