Análise ao suplemento Real Whey Isolate da Prozis Sport
Depois de em Setembro termos publicado a análise à nova Real Whey, foram muitos os pedidos por uma avaliação também a esta versão.
Tal como o nome indica, trata-se de uma proteína Whey, mas ao contrário da Real Whey original, esta versão é composta apenas por Whey Isolada.
Ou seja, uma variante melhor, e também com um custo superior, da proteína do soro de leite.
Se quiseres saber mais sobre a proteína Whey e os seus diferentes tipos, dá uma vista de olhos ao nosso guia completo nesta página.
A análise à Prozis Real Whey foi muito positiva como podes ver aqui. Será que a versão Isolada segue o mesmo caminho ou utiliza apenas o mesmo nome?
Podemos começar por dizer que sim, a Real Whey Isolate é também ela uma proteína de excelente qualidade como vais poder confirmar nesta análise.
Nota
Temos uma parceria com a marca Prozis.
Dito isto, esta parceria não influencia as análises feitas no site, já que nos limitamos a avaliar os factos contidos na tabela nutricional, aminograma e ingredientes de cada produto.
Ou seja, se o produto for mau, é mau. Mas se for bom, como é o caso, então será classificado como tal. A imparcialidade é a prioridade em todas as análises.
Um bom exemplo disso é a Whey Prime.
Esta parceria permite-nos ter alguns benefícios não só para nós como também para quem visita o site.
Até ao dia 13 deste mês ao utilizares o código GVIRTUAL no checkout ficas com 10% de desconto directo na tua encomenda aqui, e ainda recebes de oferta um shaker e 3 barras proteicas Zero Snack em encomendas superiores a 25€.
Esta parceria já não existe, ficando esta informação apenas como referência, e a análise, obviamente, mantém-se igual.
Ingredientes
Na análise da Real Whey concentrada colocámos os dados para a versão com sabor e sem sabor.
Isto porque existia uma diferença, que apesar de pouco significativa, estava lá. Tanto a nível nutricional como a nível de preço.
Não o vamos fazer com a Real Whey Isolate.
Isto porque não vale a pena. As diferenças não o justificam, já que são incrivelmente próximas, e por isso, vamos seguir uma abordagem diferente.
Iremos sim fazer pequenas referências quando for necessário, mas também pequenas comparações com a versão concentrada para conheceres as diferenças entre elas.
Dito isto, optámos por analisar a versão mais pura, ou seja, sem sabor ou também conhecida por natural.
Os ingredientes são simples.
Whey Isolada e um emulsionante. Apenas.
Nas versões com sabor encontras mais alguns, mas poucos mais.
No caso do sabor de morango este suplemento é composto por 98% de Whey Isolada, em que os restantes 2% são uma combinação de aromatizantes, corantes, etc. Os ingredientes do costume usados neste tipo de produtos para dar o sabor desejado ao batido.
Ou seja, nada de truques nem magias. Apenas o essencial.
Valor Nutricional
Agora que já conheces os ingredientes utilizados, fica em baixo os valores nutricionais para a versão sem sabor.
|
Dose/25g |
% |
|
| Proteínas |
23.50g |
94% |
| Hidratos de carbono |
0.63g |
2,5% |
| Gorduras |
0g |
0% |
Olhando para a tabela o que salta logo à vista é sem dúvida o teor proteíco deste suplemento.
A Real Whey Isolate é composta por 94% de proteína pura, um valor surpreendente.
Como se não bastasse, é isenta de gorduras e os níveis de hidratos de carbono ficam-se pelos 2,5%.
Como sabes estes números referem-se à variante natural/sem sabor, mas se optares pelo sabor de morango as diferenças são mínimas.
No caso da proteína o valor desce para 93%, enquanto os hidratos de carbono sobem para 3,5%.
Sim, em ambos os casos a diferença é de 1%. Apenas 1%.
Como se compara com a versão concentrada?
- Proteína. Conta com mais 10,6% em comparação à versão sem sabor da Real Whey concentrada.
- Hidratos de carbono. Aqui a diferença é mínima, com a versão concentrada a apresentar mais 1,5%.
- Gorduras. A Real Whey concentrada apresenta 7,5% de gorduras. A Isolate como viste não tem gorduras.
Portanto, os ingredientes estão aprovados e o valor nutricional é excelente. Mas ainda nos falta algumas coisas.
Aminograma
O aminograma é onde muitas vezes suplementos de proteína que parecem promissores se revelam na verdade uma desilusão.
Não é o caso.
Podes consultar o aminograma completo da Real Whey Isolate aqui.
Como sabes o valor de BCAA's é uma excelente forma de avaliar a qualidade de um suplemento de proteína Whey.
Este suplemento por cada 100g na versão sem sabor apresenta uma concentração de 21,9% de BCAA's.
Cada batido conta com 5,47g desta combinação de aminoácidos essenciais.
O que é que isto quer dizer? É bom ou é mau?
É muito bom, e nada como um comparativo com outras proteínas para o confirmar.
Comparativo
|
Real Whey Isolate |
Real Whey |
Dymatize ISO 100 |
ISO:PRO 97 |
Scitec Isogreat |
ON Gold Standard |
|
| BCAA’s/% |
21,9% |
19,2% |
19,3% |
22,1% |
20,8% |
18,7% |
Até agora ainda não avaliámos muitos suplementos de proteína exclusivamente isolada.
Mas já avaliámos alguns.
Como podes ver na tabela, apenas a ISO:PRO 97 da Myprotein consegue um valor equivalente.
Incluímos também a Real Whey na versão concentrada para veres a diferença existente entre elas.
Para além disso, a ISO 100 da Dymatize e a Isogreat da Scitec Nutrition são dois exemplos de proteínas isoladas. O Isogreat ainda se aproxima, mas o suplemento da Dymatize apresenta valores claramente inferiores.
Por fim, a Gold Standard da Optimum Nutrition apesar de não ser uma proteína exclusivamente isolada, é considerada por muitos como uma das melhores proteínas do mercado. Fica significativamente atrás da Real Whey Isolate.
Portanto, a nível nutricional estamos perante uma proteína de topo. Falta apenas uma avaliação para saber em que patamar se encontra no geral.
Preço
A Real Whey Isolate está disponível apenas em dois tamanhos. 1kg e 2kg.
Estes são os valores actuais, que estão sempre sujeitos a alterações, para a versão sem sabor deste suplemento no site da Prozis.
|
1 kg |
2 kg |
|
| Doses |
40 |
80 |
| Custo por dose |
0,60 € |
0,48 € |
| Custo p/100g proteína |
2,55 € |
2,04 € |
| Custo total |
23,99 € |
38,38 € |
Começamos já por dizer que a diferença de preços entre a versão sem sabor e com sabor é realmente baixa.
Estamos a falar de uma diferença de 1€ no caso do tamanho de 1kg e de 1,6€ no formato de 2kg.
Dito isto, o preço é realmente bom para um suplemento de Whey Isolada. Principalmente quando essa Whey Isolada apresenta esta qualidade.
Cada batido terá um custo de 0,60€ caso optes pelo tamanho de 1kg ou 0,48€ na variante de 2kg.
Vamos novamente colocar os números em perspetiva com outros suplementos.
Comparativo
|
Real Whey Isolate |
Real Whey |
Dymatize ISO 100 |
ISO:PRO 97 |
Scitec Isogreat |
ON Gold Standard |
|
| Custo p/100g proteína |
2,04 € |
1,56 € |
3,32 € |
2,91 € |
3,34 € |
3,12 € |
Os suplementos escolhidos para o comparativo de preço foram os mesmos utilizados para a avaliação de qualidade.
Como viste acima, apenas um suplemento (ISO:PRO 97) fazia frente à Real Whey Isolate a nível de qualidade, e apenas outro se aproximava (Scitec Isogreat).
Já quando o assunto é o preço, a Prozis Sport conseguiu colocar um valor extremamente atractivo tendo em conta que estamos a falar de uma proteína exclusivamente isolada, e deixar estes dois suplementos (muito) para trás.
Para além disso, é interessante olhar e ver que apesar da Real Whey Isolate ser muito superior à Gold Standard da Optimum Nutrition, esta custa muito mais, apesar de oferecer muito menos.
Em comparação com a versão concentrada a diferença é de 0,48€. Uma diferença obviamente significativa, mas esperada.
Para um suplemento de proteína whey exclusivamente isolada, este é um preço muito bom.
O que é o custo por 100g de proteína? O custo por 100g de proteína é o calculo que te diz o quanto vais pagar por 100g de proteína pura, e não por 100g de suplemento. Exemplo. A Real Whey Isolate sem sabor por cada 100g conta com 94g de proteína, ou seja, precisas de 106,38g de Real Whey Isolate para conseguires 100g de proteína real. Isto é normalmente o método mais preciso e fiável para calcular o custo de uma proteína, excepto em casos de aminospiking.
Veredicto
A Real Whey Isolate é a melhor escolha ao nível de qualidade/preço em suplementos de proteína Whey?
Não.
Esse título pertence à Real Whey concentrada e à Impact Whey.
Mas se o que procuras é uma Whey Isolada então dificilmente vais encontrar uma opção superior.
Tens aqui uma excelente aposta que não sacrifica a qualidade para conseguir um bom preço. Na verdade, combina ambos de uma forma exemplar.
Recomendado.
Este tipo de analise sem uma analise de laboratorio independente, de nada vale, pois pode ter 10g proteina dentro so, tal como acontece com as marcas espanholas, nao existe o mínimo controlo sobre isso epara saber o que se compra, so enviando o produto para analises laboratorial, pois o fabricante ate pode colocar no rotulo 99g proteina que nao existe nenhuma entidade que ira controlar isso.
Rui, está bem explícito no início da análise que o que fazemos com todos os produtos é avaliar os factos fornecidos a nível público e oficial pelas marcas.
A My Protein, nesta matéria, oferece mais garantias sobre a sua qualidade, pois está fortemente analisada pelo LabDoor.
Ginásio Virtual: já agora, o que achas desse laboratório?
É um projecto muito interessante e que vale a pena consultar (assumindo que é imparcial)
Aqui a questão é que uma marca como a ON de certeza que o que mete no rótulo é aquilo que o produto contém. Em relação a outras marcas isso já não sei. Por ex. falou-se já que marcas como Scitec são bastante duvidosas.
Porque é que a ON é uma certeza e as outras não?
Aliás, se verificares o site do comentário anterior (Labdoor) vês que não é isso que acontece.
No que toca à proteína existem muitas outras marcas de confiança além da ON, falei da ON como podia ter falado de outra marca qualquer. Eu prefiro comprar uma proteina ON, Reflex, MyProtein, etc do que comprar outras marcas em que à partida o controlo de qualidade não é igual. Por exemplo “fala-se” que marcas que usam um “famoso” centro de produção na Hungria não dão as mesmas garantias no que diz respeito à qulaidade proteina e seus aminogramas.
Em relação à Labdoor, acredito que seja um site isento, mas há certos critérios que não percebo e para mim o que diz a Labdoor não é uma verdade absoluta. Para já, têm uma especial incidência para marcas exclusivamente americanas. Marcas de grande qualidade como a Reflex são literalmente esquecidas. Depois existem critérios no minimo duvidosos. Por exemplo na categoria dos Pré-Treinos, não percebo como o PreSeries Bulk da Transparent Labs ou o Muscle Bomb da Reflex nem sequer constam da lista, quando são a par com o Legion Pulse dos melhores pré-treinos existentes, com doses clinicamente testadas. Depois vemos outros a constar do top 10 que têm menos de metade das doses destes em ingredientes fundamentais (Beta-Alanina, Citrulina, etc)
Foi apenas para não alimentar o mito de que a proteína da ON é que é de confiança e as outras não.
Certamente há marcas que se “enganam” no rótulo, mas sem uma análise de laboratório independente e rigorosa é difícil saber disso.
Daí deixarmos explícito que avaliamos o que a marca (todas elas) declara, já que nos é impossível realizar o tipo de análise necessária para conseguir saber se esta informação é correcta.
Quanto ao Labdoor, não conhecendo ao pormenor, é normal que se foquem em marcas Americanas já que é o seu mercado principal.
Mas independentemente disso, qualquer tipo de site que avalie um produto deve ser visto de forma crítica e não como verdade absoluta tal como disseste (sim, nós incluídos! :) ).
Para isso basta enviar para analise de laboratorio os produtos e pedir a % Proteina presente e verifixar os ingredientes se contem aminospiking e remover esses aminoácidos da % Proteina. Por exemplo ja enviei para analise proteína espanhola que marcava no rotulo 92g proteína e 2g hidratos e a realidade era 56g proteína e 40 hidratos ????????????. Mas como o povo tuga so quer preco baixo, nao se importam de comprar gainers com rotulos proteina????????????,o importante e ser barato.
Certo, mas para o fazer existem custos :)
Vasco, como podes afirmar que o que diz no rótulo da ON é 100% real? Baseias-te em quê?
Simão, baseio-me em vários fatores, mas como disse atrás, isto à partida deverá ser válido tanto para a ON como para outras marcas ditas confiáveis.
O primeiro factor é que esta proteina tem ficado sempre no top há mais de uma década.
Estar no topo dá uma grande visibilidade e não acredito que uma marca como a ON em que o seu produto mais conhecido e vendido é a proteina Whey Gold Standard, se “queime” a vender “gato por lebre”.
Baseio-me também num teste de laboratório enviado por um amigo meu há coisa de 2 anos e em que mais “pintelho menos pintelho” o que estava no rótulo foi o que o teste indicou.
Atenção que eu não sou fã da ON, se queres saber a proteina é o único suplemento que consumo regularmente da ON (vou alternando com MyProtein e Reflex). Por exemplo não gosto de nenhum suplemento pré-treino da ON e mesmo nos outros segmentos reconheço a qualidade mas não compro por ex. multivitaminico da ON, acho que há opções bem melhores.
Vasco, se realmente tens essa análise de laboratório, sim, é um grande factor de qualidade. Ao inverso, o facto de ser a mais vendida há uns bons 10 anos – sem exagero – pode não significar assim tanto… imagino que a Prozis vá tomar de assalto o mercado português e o Europeu em breve e, não sei porquê, whey da Prozis não me inspira grande confiança.
Simão, enquanto UK não sair da UE, acho que dificilmente a Myprotein perderá a primazia para uma qualquer outra marca, pois tem já uma grande base instalada de clientes, tem bastante qualidade nos seus produtos e preços muito agressivos.
Se queres que te diga, não sei o caso particular da Prozis, mas sei que existem marcas que o produto acaba por ser “igual” apenas variando o rótulo, Para lançares uma marca de proteina ou de suplemento, metes o produto a ser feito numa dessas fábricas que existem na Hungria ou República Checa em que a mão de obra é mais barata e não existe grande controlo de qualidade. Vais a um centro comercial e a SupplementsStore tem uma marca desse género, tens o exemplo da Zumub (ex. Zumbu e ex. Suplementos Online) que também tem a sua marca. Têm produtos baratos mas quanto a mim não confio nesses produtos. Tanto quanto ouvi falar a própria Scitec e Biotech usam os mesmos locais a nivel europeu.
Já a ON usa a nível europeu facilities na Irlanda. Na Europa não existe local onde existe mais controlo de qualidade como no UK. É por isso que gosto de marcas inglesas como a Reflex.
Nos USA tens muita “porcaria”, mas também tens marcas muito boas e de confiança. É um mercado enorme.
Pois, a My Protein parece-me mesmo usar bons padrões de qualidade e, lá está, está geralmente muito bem cotada nos rankings do LabDoor.
Mas sabemos todos como é este mundo do fitness: andam todos lá para enriquecer… custe o que custar.
O mercado norte-americano tem de tudo, desde whey biológico e todo ‘green cows’ ao maior ‘lodo’.
Boas Pessoal, excelente artigo como sempre, no meio destes comentários fiquei com duas duvidas que não sei se alguém consegue esclarecer… mesmo assim aqui vai:
1ª Quanto custa uma analise a um produto?
2ª Onde podemos solicitar tais analises?
Abraços
Ter um preço elevado não garante qualidade. Sim, as mais baratas podem ter menos qualidade, mas a matéria prima do Whey protein é igual para todas as marcas, podes comprar um saco de 20kg da glanbia, ou algo assim, é o mesmo que a ON usa, mas só por ser ON você paga um tanto a mais. O ideal é fazer o teste em todos, preço não diz nada, pois a matéria prima do whey não é caro.
E uma comparação com a Isolada da Myprotein?
Boa sugestão Fernando, obrigado :)