Análise ao suplemento Hi-Protein da Win Nutrition

O Hi-Protein Standard é um suplemento de proteína, extremamente barato, e que combina várias fontes de proteína, não se tratando portanto de um suplemento de proteína exclusivamente Whey.

A marca faz vários destaques a este suplemento, mas o principal é sem dúvida o seu preço.

Já analisámos aqui vários suplementos que mesmo com um preço baixo, mantiveram a qualidade alta, já no caso do Hi-Protein, a história é um pouco diferente.

Este produto tem sofrido várias mudanças ao longo do tempo, e a versão que vamos analisar aqui, é a mais recente, a Improved Flavour, que faz algumas alterações em relação à fórmula anterior.

Lê a análise em baixo para saberes mais.

Ingredientes

O que encontramos na Hi-Protein é acima de tudo fontes de proteína, felizmente, e os tradicionais aromatizantes, espessantes e companhia.

Mas que fontes de proteína são essas?

São na verdade cinco tipos de proteína, em que as duas principais utilizadas não são as melhores.

Uma das mudanças nesta nova fórmula foi a substituição da proteína principal, em que deixou de ser a proteína de soja isolada, e passou a ser a proteína do trigo a fonte número um.

A proteína do trigo é uma proteína vegetal de baixa qualidade, e que para pessoas sensíveis ao glúten, torna automaticamente este suplemento num produto a evitar.

Já no caso da proteína da soja isolada, é superior à proteína do trigo, mas a qualidade também não é a melhor, principalmente quando comparada à proteína Whey.

Depois destas duas proteínas, temos a proteína Whey Concentrada, que é de boa qualidade, seguida pela proteína do leite concentrada.

A proteína do leite concentrada consiste numa mistura de Caseína com Whey, numa proporção de aproximadamente 80:20. É uma boa fonte proteica.

No final da fórmula, encontra-se a proteína do ovo, que apesar de ser de boa qualidade, é aquela com menor presença na Hi-Protein da Win Nutrition.

A nível de ingredientes este suplemento é fraco.

Valor Nutricional

Os valores nutricionais deste suplemento são os seguintes.

	25g	%
Proteínas	19.25g	77%
Hidratos de carbono	3.25g	13%
Gorduras	1.6g	6.4%

 

Mais uma vez, esta fórmula em relação à anterior, também piorou no seu valor nutricional.

Agora cada batido conta com 19.25g de proteína, em comparação aos 20g da Hi-Protein anterior, e 77% de teor proteico em comparação com os 80% da antiga versão.

A diferença é muito mais significativa no que toca a hidratos de carbono e a gorduras.

Nos hidratos de carbono o valor passou de 6.8% para 13%, um valor elevado para uma proteína, e no caso das gorduras, a subida foi de 4% para 6.4%.

O teor proteico não é mau, mas os valores de hidratos de carbono e gorduras poderiam ser mais baixos.

Infelizmente o aminograma para esta nova fórmula não está disponível, portanto, vamos colocar aqui o antigo aminograma para compreenderes o impacto das fontes proteicas na composição de aminoácidos.

Aminograma

Nota. Os valores apresentados são para cada 100g de proteína e não de pó, ou seja, estes valores são o equivalente de 125g de suplemento.

Mais uma vez, isto é o aminograma da versão anterior, mas tendo em conta a lista de ingredientes, e o valor nutricional, é provável que esta nova fórmula seja semelhante, e muito provavelmente até inferior, devido ao menor teor proteico, e à utilização da proteína do trigo como fonte principal.

Deixamos em baixo a nossa avaliação ao aminograma da versão antiga.

“Um suplemento extremamente barato e com um bom valor nutricional, é isso que o Hi-Protein aparenta ser, mas é aqui que se encontram realmente as suas “falhas”.

Ao utilizar a proteína da soja, e principalmente, a proteína do trigo, o aminograma desilude.

Porquê?

A quantidade de aminoácidos essenciais é baixo, e para teres um comparativo, a percentagem de aminoácidos essenciais do Real Whey é de 37%, enquanto que a Hi-Protein se fica pelos 24,56%.

Ambas as proteínas apresentam um teor proteico de 80%, mas a distribuição de aminoácidos é bem diferente.

Quanto à percentagem de BCAA’s, fica-se apenas pelos 12,8%, basicamente o mesmo valor do Whey Prime, um dos piores suplementos que já analisámos.

A proteína está cá, simplesmente não é a melhor.”

Preço

O preço utilizado nesta tabela é aquele praticado pela loja Prozis.

	907g	2.268g
Doses	36	90
Custo por dose	0.41€	0.30€
Custo 100g/Proteína	2.14€	1.55€
Custo total	14.99€	26.99€

 

É aqui que este suplemento realmente se destaca, com um preço baixo.

No formato de 2.268g, cada batido com 19.25g de proteína custa 0,30€ e cada 100g de proteína pura tem um valor de 1,55€.

A Hi-Protein da Win Nutrition têm um preço idêntico ao da Impact Whey da Myprotein, e ao da Real Whey da Prozis Sport, que são dois suplementos que se destacam no preço.

Infelizmente, apesar de acompanhar estes dois bons produtos no preço, o mesmo não se aplica à qualidade.

Onde comprar?

Encontras a Hi-Protein Standard da Win Nutrition disponível aqui.

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Veredicto

A Win Nutrition com a sua Hi-Protein apresenta aqui um suplemento de proteína com um bom teor proteico e níveis de gordura dentro dos parâmetros normais. Para além disso, conta com um preço muito bom.

Infelizmente os ingredientes não são os melhores, e por isso, apesar do teor proteico ser bom, a qualidade dessa proteína deixa (muito) a desejar, e os níveis de hidratos de carbono também deveriam ser mais baixos.

É um suplemento barato que sacrifica de forma significativa a qualidade para se destacar no preço.