Qu’est-ce que la glutamine ?
La glutamine est l’acide aminé le plus présent dans le corps humain.
C’est un acide aminé non essentiel, car l’organisme peut le synthétiser, mais il peut être promu conditionnellement essentiel dans certaines situations, comme les maladies.
Il est normalement vendu comme complément pour augmenter la masse musculaire, anti-catabolique et améliorer la récupération musculaire.
Il peut être bénéfique pour ceux qui pratiquent des exercices de résistance/exercices de longue durée ou pour les régimes végétariens, ainsi que pour les personnes en bonne santé, jusqu'à présent les études ne sont pas très prometteuses et les effets sont discutables.
Exemples de suppléments de glutamine :
- Myprotéine L-Glutamine
- L-Glutamine de Prozis
- Réflexe L-Glutamine