O que é a Glutamina?
La glutamine est l’acide aminé le plus présent dans le corps humain.
É um aminoácido não essencial, porque o corpo o consegue sintetizar, mas pode ser promovido a condicionalmente essencial em determinadas situações, como doenças.
É normalmente vendido como suplemento para aumento da massa muscular, anti-catabólico e melhoria na recuperação muscular.
Pode ser benéfico para quem pratica exercício de resistência/longa duração ou para dietas vegetarianas, já em pessoas saudáveis, até agora os estudos não são muito prometedores e os efeitos são questionáveis.
Exemples de suppléments de glutamine :
- Myprotéine L-Glutamine
- L-Glutamine de Prozis
- Réflexe L-Glutamine