ginasiovirtual.com • Ausbildung • Übungsliste • Seitenverlängerung mit Hantel Seitenverlängerung mit Hantel Seitliche Hantelstreckübung, die verwendet wird, um die Schultern zu trainieren, mit größerem Fokus auf die mittlere/laterale Zone. Klicken Sie auf das Bild, um es zu vergrößern.