Análise ao suplemento Scitec King Creatine
Nesta análise vais encontrar não só o que é o Scitec King Creatine, mas também uma análise detalhada aos ingredientes utilizados, como o deves tomar e onde comprar.
Por fim, encontras a nossa avaliação final ao produto com uma breve explicação.
Vous pouvez également utiliser la zone de commentaires à la fin pour clarifier vos doutes ou donner votre avis.
O que é o Scitec King Creatine?
O Scitec King Creatine é mais uma das várias fórmulas de Creatina da marca Scitec Nutrition.
Combina uma chamada Matriz de Multi-Creatina com uma Matriz de Suporte, o que totaliza 9 ingredientes utilizados neste produto.
Está disponível apenas no formato de 120 cápsulas em que cada dose é composta por 4 unidades.
Vamos separar as duas matrizes deste suplemento e falar um pouco sobre cada uma delas nesta análise.
Tu trouves ici le tableau nutritionnel et les ingrédients de Scitec King Creatine selon le site officiel de Scitec Nutrition.
Matrice multi-créatine
[basculer le titre=”Ingrédients” state=”close” ]Matriz de Multi-Creatina (4g) – Citrato de Creatina, Monohidrato de Creatina Micronizado e Creatina Anidro.[/toggle]
A Matriz de Multi-Creatina é a base deste produto, e é composta basicamente por 3 tipos de Creatina.
Embora a Scitec não apresente os valores utilizados de cada uma, a Prozis no seu site revela que é 2g, 1g e 1g respectivamente, o que bate certo com a ordem na lista de ingredientes.
A Creatina Citrato é mais uma das várias formas de Creatina que promete melhores resultados do que a clássica Creatina Monohidrato.
Na teoria, a solubilidade em água será ligeiramente superior ao monohidrato, apesar da solubilidade não ser normalmente um problema na absorção de Creatina.
Ce type de créatine présente également un inconvénient majeur.
Enquanto que a forma de monohidrato é composta por 88% Creatina, a Creatina Citrato ronda os 50% de Creatina apenas.
O Monohidrato de Creatina micronizado é a clássica forma de Creatina, e mais estudada, submetida ainda a um processo de micronização, para melhorar a solubilidade da Creatina em água.
É a forma ideal de suplementação com Creatina.
Por fim, a Creatina Anidro é semelhante à Creatina Monohidrato.
Matrice de support
[basculer le titre=”Ingrédients” state=”close” ]
- Chlorhydrate de L-Arginine (200 mg)
- Chlorhydrate de L-lysine (100 mg)
- L-Leucine (100 mg)
- Ácido Alfa Lipóico (100mg)
- Alfa-Cetoglutarato de Cálcio (40mg)
- Nicotinamide (2,5 mg)
[/basculer]
A Matriz de suporte é uma combinação de seis ingredientes, e neste caso, há algo que todos eles partilham em comum nesta fórmula.
Estão em doses decorativas.
Por exemplo, o Mega Arginine é o suplemento de Arginina da Scitec Nutrition, e utiliza a mesma forma de Arginina que o King Creatine.
A dose recomendada pela marca para o Mega Arginine é de 1.3g, enquanto que o King Creatine por 4 cápsulas oferece apenas 200mg.
A L-Lisina apresenta alguma sinergia com a L-Arginina, mas não numa dose de 100 mg.
Já a L-Leucina é um dos três aminoácidos dos chamados BCAA’s, e é o mais importante dos 3 quando o assunto é ganhar massa muscular.
O suplemento BCAA 6400 da Scitec Nutrition utiliza 2,2g por dose, já o King Creatine, fica-se pelos 100 mg.
O Ácido Alfa Lipóico pode ajudar a aumentar a concentração de Creatina nos músculos segundo Celui-ci étude.
Cependant, alors que l’étude utilisait 1 g de cet ingrédient, King Creatine en représente 1/10, soit 100 mg.
Por fim, uma dose mínima de cálcio e Vitamina B3.
Resumidamente, esta matriz de suporte dificilmente terá qualquer impacto nos teus resultados.
Comment prendre?
La marque recommande de prendre une dose pour 15 kg de poids corporel pendant 5 jours en phase de charge.
Cela pour une personne pesant 75 kg signifie 5 doses, ce qui fait un total de 20 comprimés par jour et il vous reste 20 comprimés à la fin de la phase de chargement.
Após os 5 dias da fase de carga, a Scitec Nutrition recomenda a toma de apenas uma dose por dia.
Si vous n’avez pas l’intention de faire une phase de chargement, commencez par cette dose.
Não te esqueças que cada dose corresponde a 4 comprimidos e não um.
É esta a dose ideal de Creatina?
No caso deste suplemento, cada dose corresponde a 4g de Creatina, no entanto, como utiliza o Citrato de Creatina, a dose de Creatina pura é ligeiramente mais baixa que o normal.
Le nombre le plus courant est généralement de 5 g, cependant, si vous êtes très mince, 3 g à 4 g suffisent pour obtenir de bons résultats, tandis que si vous êtes plus lourd, vous pouvez utiliser 6 g.
Em relação à fase de carga, é opcional, e serve apenas para começares a ver efeitos mais rapidamente.
Il est important de souligner que la supplémentation se fait tous les jours, c'est-à-dire qu'il ne faut pas la prendre uniquement les jours d'entraînement.
Où acheter?
Encontras este suplemento disponível aqui, e ao utilizares o código GVIRTUEL vous bénéficiez toujours d'une réduction de 10%.
Évaluation
O Scitec King Creatine apresenta-se como uma fórmula com três tipos de Creatina, e ainda outros seis ingredientes, que teoricamente, serviam para melhorar a eficácia do suplemento.
Como deves ter percebido pela análise, não passa de um suplemento de Creatina, já que os outros ingredientes estão em doses demasiado baixas.
Cada dose deste suplemento tem um custo de 0,60€, mas se se quiseres utilizar os típicos 5g de Creatina diários, precisas de utilizar 5 cápsulas, e isso aumenta o custo para 0,75€.
Por menos de metade do preço consegues um suplemento de cápsulas de Creatina Monohidrato, e se gostares mesmo da Scitec, o Scitec Méga Créatine é uma melhor opção.
Um suplemento banal, a um preço anormal.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la supplémentation en créatine, notre guide vous aidera à clarifier tous vos doutes et est disponible ici.
Pour voir tous les avis sur les suppléments de créatine, rendez-vous sur ici.
[basculer le titre=”Notes” state=”close” ]O preço utilizado para fazer esta análise foi o praticado pela loja Prozis, sem recurso a promoções ou descontos, e como é óbvio pode mudar a qualquer momento.
Le prix utilisé était le suivant.
120 cápsulas – 17,99€ (0,60€/dose)
Ao utilizares o código GVIRTUEL no checkout consegues ainda 10% de desconto sob este preço.[/toggle]