Diversos artigos relacionados com a suplementação utilizada no mundo do ginásio, e não só.
Sabe mais sobre os suplementos tão comuns hoje em dia, e se vale a pena, ou não, utilizá-los.
Os gainers são suplementos hipercalóricos utilizados por quem quer ganhar peso. São uma mistura de hidratos de carbono, proteínas, gorduras, e por vezes, algumas vitaminas e minerais.
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A Creatina é um dos suplementos mais conhecidos e utilizados no mundo do desporto e ginásio, e é também um dos mais estudados a nível científico.
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