Análise ao suplemento BPI Best Creatine
O Best Creatine é um suplemento da marca BPI Sports, e trata-se acima de tudo de uma combinação de vários tipos de Creatina, com alguns ingredientes extra.
Olhando para a embalagem, a marca fala em seis avançadas formas de Creatina, e zero açúcar.
Este suplemento está disponível no formato de 300g em vários sabores.
Cada dose é composta por 6g e encontras a tabela nutricional oficial em baixo.
Beste Kreatinmischung
A Mistura Best Creatine é basicamente onde encontras os ingredientes principais deste produto, ou seja, os diferentes tipos de Creatina.
Infelizmente a BPI Sports não revela a quantidade utilizada por cada tipo de Creatina, apenas quais são.
Se quiseres saber mais sobre os diferentes tipos de Creatina, dá uma vista de olhos no nosso artigo Kreatin, der komplette Ratgeber.
Wenn Sie einfach eine Zusammenfassung bevorzugen, finden Sie sie hier.
Até agora nenhum estudo demonstrou nenhuma vantagem significativa de outros tipos de Creatina em relação à forma de monohidrato em termos de eficácia.
Curiosamente, a própria marca admite isso na descrição do produto no seu site oficial.
Die am besten erforschte und vertrauenswürdigste Form von Kreatin, unterstützt durch Hunderte von Studien. Keine andere Form von Kreatin hat sich im Laufe der Zeit als wirksamer erwiesen.
Para além disso, a Creatina Monohidrato é não só considerada a ideal, como é também a mais económica.
BPI Best Creatine verwendet außerdem zwei weitere Inhaltsstoffe, die wir im Folgenden analysieren werden.
Andere Zutaten
Os outros dois ingredientes extra são:
- Betaína
- Himalaya-Salzkristalle
A Betaína é um suplemento que segundo os estudos disponíveis, Fall aumente a performance, será de forma muito ligeira.
Para além disso, a dose em que alguns estudos encontraram benefícios é muito superior à utilizada neste produto, na ordem das 2,5g a 6g por dia.
Bestes Kreatin enthält 500 mg pro Dosis.
Por fim, os Cristais de sal dos Himalaias poderiam ser interessantes para fornecer minerais, principalmente para quem costuma suar muito, mas na dose apresentada (50mg), vão ter apenas efeitos decorativos.
Wie man's nimmt?
Die Marke empfiehlt die Einnahme einer Dosis pro Tag, was 4 g Kreatin entspricht.
Die gebräuchlichste Zahl ist normalerweise 5 g. Wenn Sie jedoch sehr dünn sind, reichen 3 g bis 4 g aus, um gute Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie schwerer sind, können Sie 6 g verwenden.
No caso deste suplemento, caso pretendas utilizar 5g de Creatina, deves usar 7,5g do suplemento.
Existe ainda a chamada fase de carga, que a BPI diz não ser necessária com o seu produto.
Es ist wichtig hervorzuheben, dass die Nahrungsergänzung täglich erfolgt, das heißt, nehmen Sie sie nicht nur an Trainingstagen ein.
Bewertung
O BPI Best Creatine é mais um dos vários suplementos no mercado que combinam diferentes tipos de Creatina.
Não somos muito apologistas deste tipo de suplementos, já que normalmente os resultados são semelhantes à Creatina Monohidrato pura, mas a um preço significativamente mais alto.
BPI Best Creatine scheint gut zu diesem Profil zu passen.
Combina vários tipos de Creatina, com alguma alguma Betaína e vestígios de sais dos himalaias.
Quanto ao preço, se seguires a recomendação da marca, e utilizares as 4g de Creatina, fica-te por 0,70€ por batido.
Se quiseres subir, e usar a dose mais comum de 5g, o valor passa para 0,87€.
É obviamente um preço extremamente alto, e por um terço, ou até mesmo um quarto, consegues comprar um suplemento de Creatina Monohidrato Creapure.
Não recomendado.
Wenn Sie mehr über Kreatin-Supplementierung erfahren möchten, hilft Ihnen unser Leitfaden, alle Ihre Zweifel zu klären und ist verfügbar Hier.
Um alle Bewertungen zu Kreatinpräparaten zu sehen, gehen Sie zu Hier.
[Titel umschalten=”Noten” state=”close” ]Der für diese Analyse verwendete Preis war der vom Prozis-Shop berechnete Preis, ohne Rückgriff auf Sonderangebote oder Rabatte, und kann sich natürlich jederzeit ändern.
O preço utilizado foi o seguinte.
300g – 34,99€
0,70€ por dose (4g Creatina)
0,87€ por cada 5g de Creatina[/toggle]