Análise ao suplemento Xtreme Whey Protein da marca Xcore Nutrition
A Xtreme Whey Protein é um dos vários suplementos de proteína da marca Xcore Nutrition, sendo uma fórmula que mistura proteína whey concentrada com whey isolada.
Este produto está disponível em dois tamanhos, o pequeno de 907g e o maior de 2000g.
Existem diversos sabores como chocolate, morango ou até mesmo laranja.
Vamos utilizar os valores nutricionais do sabor de chocolate para a review deste suplemento, já que os valores podem sofrer ligeiras alterações entre os diversos sabores.
Os dois principais ingredientes deste suplemento são a proteína whey concentrada e a proteína whey isolada, sendo que depois temos cacau, aromatizantes, edulcorantes e lecitina de soja como emulsionante.
Por fim temos também a adição de uma enzima digestiva, a lactase, que ajuda no processo de digestão da lactose.
Portanto, temos um suplemento que inclui apenas proteína whey concentrada e isolada como fonte de proteína, sem adições desnecessárias e ainda lactase para ajudar a digerir esta proteína, muito bom.
Valor Nutricional
| 40g | 100g | |
| Proteínas | 31g | 77,50g |
| Hidratos de Carbono | 3,3g | 8,25g |
| Gordura | 2g | 5g |
Estes são os valores nutricionais da Xtreme Whey Protein no sabor de chocolate.
Cada dose deste suplemento fornece 31g de proteína, no entanto, utiliza doses superiores à maior parte dos suplementos de proteína whey, o que à primeira vista pode iludir os mais distraídos.
A melhor maneira de avaliarmos os valores de um suplemento de proteína, é através dos seus valores por 100 gramas de produto, e neste caso, temos um teor proteico de 77,50%.
É 77,50% um bom valor proteico para um suplemento de proteina whey concentrada/isolada?
Sim, sem dúvida.
Quanto aos níveis de hidratos de carbono e gorduras, estão ok.
Aminograma
Por cada cada dose a Xtreme Whey Protein da Xcore Nutrition têm 6,6g de BCAA's, o que é claramente muito positivo, mas é importante não esquecer, cada dose deste suplemento refere-se a 40g de produto, um pouco acima daquilo que encontramos na maior parte dos suplementos de whey.
Agora, por cada 100g deste suplemento, a sua dose de BCAA's é de 16,58%, ou seja, 16,58g de BCAA's por 100 gramas de pó.
É 16,58% um bom valor de BCAA's para um suplemento de whey?
Na verdade, embora não seja mau, esperávamos melhor.
Vamos colocar ao lado do suplemento Gold Standard da Optimum Nutrition, já que os preços de ambas são semelhantes.
| Xcore Xtreme Whey | ON Gold Standard | |
| Proteína Total | 77,50g | 81g |
| BCAA's/100g | 16,58g | 18,7g |
Como podemos ver pela tabela, a Xtreme Whey Protein da Xcore Nutrition é inferior tanto no teor proteíco como na quantidade de BCAA's.
Preços
| 907g | 2000g | |
| Doses/40g | 22 | 50 |
| Custo por dose | 1,36 € | 1,10 € |
| Custo Total | 30,00 € | 55,00 € |
Tal como já referimos, a Xcore utiliza uma dose de referencia para este suplemento de 40 gramas, o que é acima da média para suplementos de whey e, isso embora ofereça uma maior dose de proteína por batido, o número de doses e preço por dose sofre bastante com isso.
A Xtreme Whey utilizada de acordo com as referências da marca, fica um suplemento bastante caro, custando até 1,36€ por batido no caso da versão de 907 gramas!
Se reduzirmos a dose a 30g por batido, temos 23,25g de proteína e um custo de 0,82€ por dose no caso do balde de 2000g, o que continua a ser bastante caro, mais caro até do que a famosa Gold Standard da Optimum Nutrition!
Resumindo, este é basicamente o suplemento de whey mais caro que analisámos até agora!
Onde comprar?
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Conclusão
A Xtreme Whey Protein da Xcore Nutrition é um suplemento com um bom teor proteico, que utiliza apenas whey concentrada e isolada como fontes de proteína, sem a utilização dos cada vez mais comuns “extras” desnecessários, o que é positivo.
Contêm um teor de BCAA's de 16,58%, o que não é nada de especial, principalmente quando temos em conta o seu preço EXTREMAMENTE elevado.
Embora seja um suplemento de whey razoável em termos de qualidade, quando consideramos o preço, fica difícil justificar a compra deste produto.
