Batido Ginásio Virtual
Receita de um batido sem recurso a suplementos com excelentes valores nutricionais.
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gainer
Gainers, valem a pena ou não?
Os gainers são suplementos hipercalóricos utilizados por quem quer ganhar peso. São uma mistura de hidratos de carbono, proteínas, gorduras, e por vezes, algumas vitaminas e minerais.
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